儿童身高长不高怎么办好2024 儿童身高由什么决定

儿童身高除了受遗传因素影响之外，还和孩子的营养状况以及睡眠质量有关，排除儿童身高受疾病影响之外，儿童身高不长可以从这几个方面下手，那么，孩子身高不长怎么办？下面妈妈好孕网小编就来说说。

儿童的身高由什么决定

1、基因

基因非常重要，但不是主要因素。因为父母对孩子身高的影响，要看他们形成的性细胞(精子和卵子)中贡献出来的有效基因的多少，而不是简单的看他们表现出来的身高。

2、均衡的营养素

基因好比是种子，那么出生后所摄取的营养素就是养料了。基因再好，如果没有足够的养分也不行。

所以，宝宝出生后要提供充足的奶源，及时添加辅食，辅食种类要繁多，断奶后也不能断奶制品，保证足够的营养素来源。

3、睡眠充足

除了保证睡眠时长，最重要的是要保证不要晚睡和睡眠质量。

睡眠是促进宝宝长个子生长激素的前提，只有在宝宝熟睡后，并且是晚上熟睡后才开始分泌发育所需的激素达到峰值，但是从早上太阳升起，睡的再熟也会停止分泌。

如果你家宝宝每天都睡得很晚，长此以往无法保证激素分泌的峰值，那怕基因再好，养分再足，也打了折扣。

4、避免肥胖

我们都喜欢宝宝胖乎乎的，极其渴望自己家的宝宝像年画上的宝宝一样又白又胖。其实肥胖会引起雌激素分泌过多，雌激素会刺激骨骺早闭，如果骨骺提早闭合，个子也会提早长停，对最终的身高杀伤力很大。同时，因为过于肥胖的体重对骨骼的压强也有所增加，久而久之对于骨骼的磨损也会增加，这也是我们看到没有一个肥胖人能长跑的原因，不是体力的问题，是骨骼的问题所在。

总结，关注身高就要关注睡眠、营养、运动三项基础，这三项都是相互制约和相互影响，睡不好不爱吃饭，吃饭不好没有体能运动，没有体能运动入睡困难。这样的恶循环开始后，宝宝自然没有身高发育的增长。

孩子身高增长的3大黄金阶段

1、基础阶段

孩子身高的基础阶段在4~6岁，这个时候一定要打好营养基础，要给孩子及时补钙。孩子在6岁左右的时候，每天不干不要少于800毫克钙，钙对于孩子的身高有很重要的决定因素，如果孩子有偏食，挑食，厌食的状况，家长一定要及时调整。

2、突增阶段

孩子在6~16岁的时候身高是一个突飞猛进的阶段，在身高增长的同时也需要大量的钙质，否则身体可能就没有足够的能量支撑长高，所以身高就会受到限制。

3、冲刺阶段

男生在17~25岁的时候是身高的最后冲刺阶段，女生则是16~23岁，在这个期间孩子还有增高的可能性，人体下肢的长骨骨骺完全闭合之后就不会再继续长高了。所以在骨骺没有完全闭合之前一定要把握好机会。

父母高孩子一定高吗

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有8厘米的偏差。

如果孩子身高向遗传的上限靠近，那就较为理想，如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。

调查显示，我国有30%的孩子并不能达到遗传身高。

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