如何培养孩子独立进食的能力 宝宝自主进食的黄金期

现在很多家长都喜欢追着孩子喂饭，错过了宝宝自主进食能力的黄金期，而且不利于培养孩子独立进食的能力，那么，如何培养孩子独立进食的能力？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

如何培养孩子独立进食的能力

1、让孩子对吃饭产生兴趣

让孩子好好吃饭，对吃饭这件事感兴趣是前提。

允许孩子自己动手，能够让他“近距离”接触食物，并且有种掌控感，这些体验都有助于建立孩子对于食物的兴趣。

如果大家觉得，孩子初期的辅食都是泥糊状居多，让孩子自己近距离接触很容易弄得一地狼藉，那么可以借助我们一直说的功能食物，也就是手指食物，可以大大激发他对食物的兴趣。

一个你不知道的tips：手指食物并不是指长得像手指的食物，而是说能让孩子自己能掌控的、用手抓着吃的食物。

2、培养孩子的独立性

管住自己想喂饭的手，把主动权交给孩子，脏乱是孩子学习吃饭阶段不可避免的。

大人对待吃饭这件事的态度越放松，孩子学得就越快。

为了避免吃饭时的“脏乱差”，大家可以提前给孩子准备好围兜，桌上地上铺点旧报纸，到时候清理起来也更方便。

如果大家在早期过度喂饭，或者没有及时帮助孩子训练精细动作，会造成孩子习惯于“喂饭”， 缺乏独立进食的意识，带来的后果就是挑食或者不能很好的自主进食。

这些小宝宝长大后容易不专心，并且在进入托幼机构时会非常不适应。

所以，家长千万不要忽视在早期培养孩子独立吃饭的重要性。

3、培养孩子的专注力

吃饭时关掉电视、不看手机，拿走孩子的玩具，家长尤其要以身作则。

即使这样会让孩子哭闹不吃饭，那也要坚持，一定要让孩子明白家长的原则。并且在执行前将规矩告诉宝宝，让TA有个心理接受的过程。

4、锻炼精细动作

手部精细动作发育是独立进食的基础。

孩子的手部精细动作发育，也是经过抓、握、捏这样的逐步发展的。

想要训练孩子手部精细动作发育，除了从出生后开始就让他多趴、日常可以多用玩具训练之外，其实吃饭的时间，也是很好的锻炼孩子手部精细动作的机会，比如让孩子自己抓食物、握勺子等等，都是锻炼方式。

当然了，上面我们也说了，初期孩子吃的食物以泥糊状为主，这样的性状让孩子抓不太现实，那么大家还是借助于手指食物，让孩子先从满手抓开始练起，逐渐到手指拾取，再到拿捏食物。

锻炼孩子的精细动作的同时，其实也锻炼了手眼协调能力。

宝宝自主进食的黄金期

当宝宝有自己吃饭的意愿时，会”发射“出一些信号，这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力，我们把它称为自主进食黄金期。

一般来说，8 个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体“因娃而异”，我们可以根据三个信号来判断。

1、看到家长手上拿什么都想去抓一把

特别喜欢抓大人手上的食物，但是还不能有意识地把东西放进嘴巴里，或者刚捏到嘴边就掉了。

2、拒绝以前最爱的食物

当大人把他最喜欢吃的东西放到他面前，宝宝会毫不客气地打掉，甚至看上你手中的食物，嘴里还会发出嗯嗯的声音，这意思再明显不过啦 —— “妈妈我也想吃，快给我呀!”

3、模仿大人吃饭

大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜，都是他模仿的对象，他会夸张地砸吧砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。

家长要知道，孩子吃饭慢一点是不要紧的。如果时间比较宽裕，可以让孩子吃得慢一点，毕竟细嚼慢咽有利于健康。

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