怎么锻炼宝宝手部肌肉 锻炼手部肌肉小游戏

妈妈们可以通过日常的一些橡皮泥等小活动和小游戏来帮助宝宝锻炼手部肌肉，锻炼手部协调能力，接下来妈妈好孕网小编就带来适合锻炼手部肌肉的小游戏。

锻炼手部肌肉小游戏

捏纸团

让孩子将一张报纸揉皱或尽可能捏成一个小纸团。

随着他们手部力量的增加，纸团会越来越紧。

还可以让孩子单手来完成这个活动。

但需注意，捏完报纸后，孩子手上可能会残留油墨，要把手洗干净，保证孩子的身体健康。

挤压海绵

海绵有弹性，吸水后可以让孩子用手把水挤出去。这项活动可以在他洗澡的时候进行噢~

喷壶

喷壶上的小弹簧能够很好地锻炼孩子的手指。家里养花的家长们可以让孩子拿喷壶帮忙浇花。

剪纸

当您的孩子到了可以使用剪刀的年龄，您可以选择一把圆头剪刀，让他玩剪纸。

剪刀主要锻炼孩子的拇指、食指和中指的力量，同时全手的力量也会得到锻炼。

在练习剪一些形状和图形前，先从剪直线开始练习吧。

可以在纸上画出人脸，为他剪出好看的发型。

然后过渡到各种形状，可以在纸上画出螺旋，沿线剪开，做一条可爱的小蛇。

练习使用剪刀是学龄前可以进行的一项重要活动，它有助于帮助孩子发展握笔技巧。

橡皮泥

揉捏、压扁橡皮泥再将其恢复原状，都是锻炼手部力量的好方法。

理想状态下，应该双手都得到锻炼，尤其是手部力量弱的那只手，更应该得到锻炼。

让孩子尝试用橡皮泥做出一副美丽的画吧。

类似的玩具还有超轻黏土和蜂蜡。让孩子使用蜂蜡捏雕塑，它的好处在于纯天然无毒害，而且随着温度变化，蜂蜡的软硬也会变化，可以重复使用。

户外攀爬

任何攀爬活动都需要用手抓住边缘或凸起物，这样能够帮助增强手部肌肉和协调能力。

公园里能够攀爬的设施和攀岩俱乐部的少儿攀岩活动都是很好的选择。

包饺子、扒毛豆

平时家长包饺子和扒毛豆的时候，可以让孩子帮忙，顺便锻炼一下孩子做家务的意识。

拼接玩具

乐高、多米诺骨牌和其他拼接玩具需要孩子捏起和拆分零件，能够帮助孩子增强手指力量。

一个有趣的方式是，为孩子设定一个时间，然后让他快速地完成一个小建筑。

还可以用筷子夹起小积木块，叠在一起，和孩子进行比赛，看谁叠的又快又高。

翻花绳

这项传统游戏能够锻炼到孩子的每根手指，闲暇时光玩一玩，既有趣又有助于帮助孩子发展手指活动能力。

减压玩具

市面上一些减压玩具也能起到锻炼手指的作用。例如，这种按摩球和握不住。我们可以让孩子尝试用三根手指捏起小球。

我们还可以在气球内装上面粉，然后画上可爱的表情，给孩子自制一个任凭揉捏压扁的减压球~