日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:23+
泡脚足浴是不少成人养生的方式之一。热水泡脚属于中医足疗法的一种。能够消除疲劳,有助于睡眠。宝宝泡脚有助于血液循环,促进新陈代谢,驱寒保暖。非常适合寒冷的冬天。可是宝宝泡脚几岁开始可以泡,怎么泡才养生才合适宝宝的身体状况呢?
人的脚由26块大小不同、形状各异的骨头组成,彼此间借助韧带和关节相连,共同构成一个向上凸的弓形——足弓。主要为了缓冲行走和跑跳时对机体的震荡,保护足底的血管和神经免受压迫。
足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚或烫脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。不要经常用过热水给儿童洗脚,更不能用热水长时间泡脚。
中医建议小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
西医建议首先否定了热水泡脚可以拉伤韧带的说法,另外也建议家长可以给孩子泡泡脚解解乏。但是有一个年龄限制,就是泡脚还是适合上学后的孩子,温度感觉接近成人,能明确表达水温是否适合。即使这样时间也不要太长,更不用像老年人那样烫得浑身大汗。
特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
因此,对于养生的泡脚方式,宝宝并不合适。
可以给孩子泡脚,但是不能天天的泡,每次泡时,水温也不能太热,一般在35-40度之间最好.
其实仅仅用热水稍作清洗,或者用温水泡5分钟以内即可,还可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。时间不宜长,否则孩子的肝火旺盛,加重宝宝心脏负担。
当孩子身上开始发热,其实就可以停止泡脚了。
建议从孩子6岁后再考虑给孩子泡脚。还可以辅助一些中药例如艾草。
煎艾叶水很容易,在锅里放上艾叶和水,泡上半个小时后,大火烧开,然后煎5-15分钟,关火、盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)。当温度适宜时,将药液倒入盆中,然后把宝宝双脚放在水中浸泡,可边洗边揉搓宝宝脚底。
每次15~20分钟,直到小脚微微发红。艾叶泡脚最好是晚上睡前,且每周4~5次为佳,泡少了没有效果,泡多了,反而会使宝宝气虚烦躁。
用艾草泡脚应注意
(1)艾叶量不宜过多,以50g为宜;煎煮时间不宜过长,以5-10分钟为佳;煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发;浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。
(2)如果孩子伴有平时易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘胀、便秘、烦躁哭闹、夜眠欠安、面色萎黄、面部白斑等症状,这是小儿亚健康的表现,非单用此法所能及,最好口服中药调理。
首先孩子都是爱玩水的,童心所致,家长只需要稍作引导,不用责骂。
可是扑腾地上都是水怎么办,一是可以在洗脚盆下铺一大块抹布。二是可以用一个较大的盆套住孩子泡脚的小盆,这样孩子弄出的水就被接在大盆里,不会溅得到处都是。
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