日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:26+
市面上有许多五花八门的增高产品,不仅不能帮助孩子增高,甚至会让孩子性早熟,家长要切记不要随意给孩子吃增高药,应选择恰当的方式帮助孩子长高,那么,给孩子吃增高药有什么副作用?接下来妈妈好孕网小编来说说。
一些宣称具有增高作用的产品里可能非法添加了性激素。这类激素虽然对增高有一定的效果,但会对人的消化系统造成负担,还会对内分泌系统和心血管系统产生无法逆转的伤害。另外,由于性激素的刺激,骨骺会提前闭合,导致孩子骨骼生长期缩短,身高发育过早停止,最终导致身材矮小。
看一个孩子的生长发育是否正常,通常参考儿童生长发育标准曲线,而不是盲目地和周围的孩子做比较。如果家长认为孩子身材矮小,应咨询专科医生,找出孩子身材矮小的原因,对症治疗,切忌乱给孩子吃增高药。
许多孩子在用了增高药后并无效果,甚至有的小学女孩在服用药物后来了月经初潮。其实,目前还没有一种口服药可以让矮小的孩子追赶上同龄孩子的身高。一些增高产品确实能在短期内见效,但多是 “揠苗助长”的做法。它们多含有性激素,会让骨龄变大,骨骺闭合更快,让孩子提早结束生长,最后的身高反而会更矮。
目前,国内正规医院主要通过给孩子注射生长激素来达到增高的目的。一项针对全国患儿的临床统计显示,就诊儿童中生长激素缺乏者占46.4%,特发性矮小占27%。他们都可用重组人生长激素等药物进行治疗。需要注意的是,家长一定要带孩子到正规医院做检查,才能确定孩子是否适合用生长激素治疗。因为生长激素并非对任何矮小儿童都有效,如果使用不当还会产生一定的副作用,如高血压、低血糖等,所以一定要遵医嘱使用。
1、营养与饮食
钙是骨骼生长的基础,要孩子长个子,补钙是肯定的,但不要过度依赖药物补钙。我们平时吃的奶制品、豆制品、骨头汤、鸡蛋、鱼、贝壳类等东西,都有补钙的作用,依赖药物补钙,远不如从这些天然食物中自然吸收。同时,蛋白质也是身体发育的重要营养素,妈妈们要保证孩子每天有足够的蛋白质供给:喝牛奶、吃鸡蛋,多吃鸡、牛羊肉等。
在饮食方面,尽量多样化,营养均衡非常重要。
2、睡眠
“能睡的孩子会长个”,民间的总结并不全是空穴来风。一般来说,3~6岁的孩子每天保证10~12个小时的睡眠时间,小学生要有10小时的睡眠,而初中生和高中生,最少也要保证有8小时的优质睡眠时间。
3、运动长高
(1)悬垂摆动
利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男孩应做10~15次,女孩应做2~6次。
(2)跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球框或天花板。双脚跳跃,做30次。
(3)球类活动
打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
(4)跳跃性练习
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
建议:
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多。)
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳得越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。跳完绳后休息十分钟。
4、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。压完腿伸懒腰40次。
5、保证充足睡眠!
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