蓝光对孩子有哪些危害 如何减少蓝光对孩子的伤害

孩子长期被有害蓝光照射会影响孩子的眼睛，造成视觉频劳，在日常生活中要尽量避免有害蓝光的照射，谨慎选择所谓防蓝光产品，那么，蓝光对孩子有哪些伤害呢？接下来妈妈好孕网小编来说说。

蓝光对孩子有哪些危害?

自然界的可见光一共有7种颜色，七彩世界这个词就由此而来，更学术地说，蓝光指HEV光线（High-energy visible light），即高强度、高频（波长400-500nm）的蓝紫色可见光线，属于短波蓝光，该波长内的蓝光我们称之为有害蓝光。

第一、蓝光可引起黄斑变性

有专家指出，若受到过量的蓝光，尤其是短波的蓝光辐射时，会损害视网膜中的感光细胞组织。从而引起黄斑变性，这会导致视觉失真，以及视力下降，严重的话还会导致失明。

第二、蓝光较易导致眩光

眩光是指在视觉领域中由于亮度分布不合理而引起的视觉不适，严重时还会引起恶心、不适甚至失去光明。蓝光在空气中有很高的随机分布的细颗粒，这是眩光的主要原因。

第三、人眼对蓝光无法过滤

蓝光对人的眼睛造成伤害，主要是因为我们眼睛的结构。我们的眼睛是外部的角膜和内部的视网膜组成。角膜是所有光线进入眼球的窗口，它帮助我们阻止紫外线等侵入，所以即使不戴太阳镜，紫外线也不能穿透视网膜。然而，蓝光可以直接穿过角膜到达视网膜。

第四、蓝光易引起视觉疲劳

若盯着屏幕长时间看的时候，感觉不容易聚集，并不像看纸质书那么专注，这是因为蓝光很容易散射，屏幕上发出的大量蓝光像噪音一样，使眼睛无法集中，导致眼睛疲劳。

哪儿有蓝光?

蓝光在我们身边无处不在!

比如阳光、日光灯、LED灯、手机、电脑、电视等，都会产生蓝光。

根据哈佛大学医学院的研究，蓝光不仅仅存在于电子设备中，更存在于我们平常用的LED灯内。市面上的LED灯虽然打着节能的旗号，但是不为人知的是，它们却比普通电灯产生更多的蓝光。

LED灯的蓝光危害其实很大，特别是对于眼睛娇嫩的儿童。因为婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，

长期受到大量蓝光照射，可能导致儿童视网膜出现光毒性损伤，严重的甚至会导致视网膜裂孔，以至于失明。

如何减少蓝光伤害

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。

家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间，同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。

谨慎选择防蓝光产品

目前市场上也出现号称可以保护视网膜的手机贴膜，防蓝光软件等，宣称可使眼睛轻松，看东西清楚，还“可过滤掉手机屏幕发出的散色短光波的干扰，使视网膜黄斑区的叶黄素免受蓝光的损害，因而有保护视网膜的作用”。请大家勿要盲目相信，这些大部分都是营销噱头。