孩子几岁容易近视 孩子容易近视的年纪

当代社会孩子的近视问题越来越严重，由于家长的疏忽，过多的接触电子产品，学业压力增加等等原因，造成了孩子近视年龄越来越小，需要做好预防工作，那么孩子几岁容易近视？下面妈妈好孕网带来介绍。

孩子容易近视的年纪

一项数据显示，6-8岁的近视发病率平均为25%;9-10岁的近视发病率平均为36%;11-12岁的近视发病率则达到54%，13-15岁也就是初中生，近视发病率则达到69%。

爱尔青少年近视防控中心眼科医生提醒：4年级开始，儿童少年的近视发病率逐年攀升，5、6年级随着生长发育的开始，近视发病率急剧上升。直到初中阶段，发展到70%左右的高峰。

4年级开始，儿童少年的近视发病率逐年攀升，5、6年级随着生长发育的开始，近视发病率急剧上升。直到初中阶段，发展到70%左右的高峰。

预防近视之前，注意孩子这些细节表现

经常眯眼

近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

频繁眨眼

频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

经常拉扯眼角或皱眉

有些孩子近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角或皱眉，这是他们试图改善视力的一种方法。但这样的行为反而会加快近视的发展速度。

总近距离视物

当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，要考虑到您的孩子可能患有近视。

常揉眼睛

和频繁眨眼睛同理，一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

歪头看物体

一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

预防孩子近视的方法

行为习惯方面：

1. 避免太早教导幼儿识字

2. 减少近距离阅读、画图、写字的时间

3. 阅读写字时，眼睛和书本的距离至少35公分

4. 保证充足却不过分强烈的阅读光线

5. 多晀望远处或是做眼部按摩以消除疲劳

6. 增加户外运动时间

7. 定期眼睛检查

日常饮食方面：

很多营养素与眼健康程度有直接的关系。

1. 叶黄素、玉米黄素。叶黄素和玉米黄素都存在于视网膜中的黄斑部，但是叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，拥有抗氧化与过滤高能短波蓝光的特性，可以减少水晶体及视网膜的氧化、老化。可从青花菜、花椰菜、菠菜、南瓜中获得。

2. 维生素A。维生素A能够维持眼部感光及对黑暗环境的适应力。可从鱼肝油、肝脏、蛋黄及深色蔬菜中获得。

3. 维生素B。维生素B群可维护视神经系统的健康，避免视神经萎缩。可从绿色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米中获得。

4. 维生素C、E、茄红素以及花青素。这类抗氧化成分可以捕捉自由基，减少自由基对眼睛的伤害，避免白内障及黄斑部病变。可从番茄、柑橘类、柳橙、番石榴、胚芽油、坚果类、全谷类中获得。

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