哪些行为习惯会造成宝宝磨牙 睡眠姿势会造成孩子磨牙吗

有些孩子睡觉时会磨牙，少数磨牙属于正常现象，可能是睡前吃太饱、或是白天玩耍过度所引起。但如太常磨牙，就要注意了，这可能是健康出了问题，如龋齿炎症、寄生虫寄生等，关于磨牙原因，下面妈妈好孕网的小编为大家分享造成宝宝磨牙的所有的原因，大家在对于孩子的行为的习惯以及症状的表现的分析下，可以找到孩子应该如何缓解磨牙的状况，以下文章来了解。

一、饮食习惯引起磨牙

1、晚餐吃得太饱

孩子在晚餐吃得太多，或临睡前加餐，会增加肠胃的负担，肠胃在消化期间，会刺激脑神经，引起咀嚼肌不由自主的收缩，导致孩子夜晚磨牙。

改善办法：养成规律的进食习惯，临睡前不让孩子吃太多，或吃完了就睡，应该在进食后过一段时间才睡觉。

2、维生素缺乏D

缺乏维生素D或患佝偻症的孩子因为体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

3、体内缺乏钙质

儿童处于生长发育过程中，身体对于钙质需求比较大。若体内缺钙的话，可能会诱发睡觉磨牙现象。

宝宝磨牙

宝宝磨牙可能与白天精神紧张有关。

4、营养素不均衡

有些孩子有挑食、偏食的不良习惯，容易缺乏微量元素和维生素；消化不良、胃肠道胀气也会导致胃肠道蠕动紊乱，从而引起面部咀嚼肌自发性的收缩，使得牙齿来回磨动。

改善办法：给孩子补充维生素D和钙质，多晒太阳。

二、精神情绪引起磨牙

1、白天玩耍过度

有的儿童在白天中玩耍过度、身体消耗大量体能、情绪特别激动或紧张等，打乱了正常的生活规律而影响睡眠，会不由自主地磨牙。

2、睡前激动紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

3、学习压力过大

父母生活管教过严，儿童长期处于紧张学习状态，家中对于儿童学业给予过大压力时，也会成为儿童磨牙的诱发因素。

改善办法：睡前不要让孩子看情节比较刺激紧张的电视，最好不看，要注意孩子在幼儿园或小学的情况，多向孩子的老师了解。如果孩子有心理压力，要及时地疏导。

三、睡觉姿势引起磨牙

1、睡眠姿势不对

睡觉时如孩子总是头偏向一侧睡，久而久之就会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。或是被子内氧气不足，刺激脑神经，也会引起磨牙。

改善办法：及时调整孩子的睡姿，更不要养成蒙头睡觉的习惯。

2、寄生虫扰睡眠

肠道寄生虫例如蛔虫、蛲虫寄生在孩子肠道内，就会刺激肠壁，造成毒素，引起消化不良和腹痛等症状，导致孩子因为精神烦躁睡不安稳就会磨牙。

改善办法：带孩子去医院做粪便检查，看是否有虫卵，给孩子吃驱虫药，要教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手。

四、口腔牙齿引起磨牙

1、牙齿排列不齐

牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。

2、患上龋齿炎症

患龋齿的孩子，牙齿排列不好及炎症的刺激，都会引发磨牙。因定期带孩子去牙医检查牙齿，必要时做牙齿矫正的治疗。

3、磨牙伤害健康

有些宝宝在夜间睡眠时口腔内唾液分泌减少，牙齿表面缺乏润滑剂有关。如果长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。

4、损伤牙齿牙髓

天天晚上磨牙，会过早磨掉牙齿，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛；另外，牙周组织受到损害，易引起牙周疾病。

5、换牙发痒现象

孩子8–11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

6、磨牙接受治疗

80%的孩子经过治疗磨牙症状都会好转，如不治疗，只有30%的孩子磨牙症状能够好转。可见，治疗和不治疗的差别还是很大的。