新生儿第一个月怎么照顾好 新妈妈怎么拥有好的睡眠

新生儿第一个月不是吃奶就是睡觉，频繁的夜奶会降低新妈妈的睡眠质量和时间，使不能很好的恢复，科学的喂养方法很重要，那么新生儿第一个月怎么照顾好？新妈妈怎么拥有好的睡眠？下面妈妈好孕网带来介绍。

新生儿第一个月怎么照顾好？

1、喂奶

给一个月的宝宝喂奶，主要掌握3个原则：

①、新生儿脐带结扎30分钟就及时喂奶，产后第一时间哺乳可以预防宝宝新生儿低血糖，还能减少宝宝乳头混淆。并且，初乳含有很多抗体可以抵抗新生儿感染。

②、坚持按需喂养，只要宝宝醒了就可以给喂奶。因为一个月的新生儿睡眠时间很长，睡眠能够刺激宝宝分泌更多的生长激素，所以每天母乳喂养的次数不得少于8次，低于这个次数就视为母乳(或者奶粉)喂养不足。

③、适量增加夜奶的次数，也可以通常吸奶器有规律地移除。因为催乳素总是习惯在晚上分泌，尤其是产后母乳不足的妈妈，如果是乳房得不到有效的吸吮，母乳的分泌就会受到影响。

2、拍嗝

新生儿的宝宝胃肠道消化功能比较弱，宝宝的幽门括约肌比较紧张，连接胃与食道的贲门括约肌又比较松驰，所以一个月的孩子非常容易吐奶。因此，为了促进宝宝的消化和吸收，就需要每天拍嗝。

3、游泳和亲子按摩

新生儿出生之后就会游泳，这种特征也被称为“新生儿游泳反射”。因为宝宝在胎儿期就生活在羊水当中，新生儿出生之后就非常容易建立了游泳反射。

新生儿宝宝经常游泳，可以促进肺泡扩张和成熟，增加血液循环。并且这种模拟被羊水包裹的环境，有助于宝宝提高出生后的安全感。宝宝每次游泳之后，再配合亲子抚触或按摩，可以有效提高宝宝的胃肠消化功能，增加孩子的免疫力。

4、大动作发展

一个月的新生儿通常肌张力比较高，因此新生儿宝宝大动作发展几乎为0，建议家长不需要刻意强调给宝宝做被动操，等到宝宝满月之后再适量增加抬头训练，才比较科学。

有些家长过于紧张孩子的活动能力，这都是不对的哈。毕竟一个月的宝宝还太小，过早给宝宝做被动操可能会造成宝宝肌肉和骨骼受伤。不要着急哦，得慢慢来。

5、新生儿肠胀气

新生儿出生后2周～宝宝4个月之间，由于宝宝活动能力较弱导致孩子肠道蠕动变慢，加上胃肠功能发育不完善，宝宝就容易肠胀气或者肠绞痛。这种症状是生理性的，需要通过飞机抱、打襁褓、以及腹部顺摩的方式来帮助宝宝缓解。

6、给宝宝补充维生素D

中华医学会儿科分会专家组建议：新生儿出生后数天，就要及时补充维生素d每天400iu(国际单位)。早产儿和多胞胎的补充剂量要翻倍(每天800iu)，一直坚持补充到宝宝2～3岁。

新生儿宝宝坚持每天补充维生素d，可以减少宝宝睡眠时大脑皮层的兴奋性，有效提高宝宝的睡眠质量。对预防和减少宝宝睡眠时的惊跳反射，促进大脑和身体发育非常有帮助。

产后妈妈如何拥有好的睡眠呢？

1、产后一个月还是月子期间，饮食上注意少食多餐，要吃易于消化的食物。这样能减少肠胀气和便秘。

2、宝宝睡，妈妈就睡。妈妈要调整并适应宝宝的睡眠习惯。坐月子期间家务活要少干，否则的话等你刚睡着宝宝又醒了，母子睡眠不同步，很容易把妈妈身体拖垮掉。

3、坚持产后补钙补铁。母乳当中含有大量的钙，所以坚持母乳喂养的妈妈很容易缺钙;另外产后失血会导致母体缺铁性贫血，可以在医生的建议下补充铁剂，或者多吃一点动物血和动物肝脏来补铁。

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