日期:2023-12-15来源:妈妈好孕网人气:478+
小孩子的睡眠本来应该是最好的,每天都会睡得很香才对。但是有的时候小孩子的睡眠也会出现不好的情况,这种情况一旦出现往往就会导致小孩子的生长发育出现问题。所以家长朋友一定要特别注意孩子的睡眠,一旦发现小孩睡眠不好就需要积极找出原因,采取措施才行。那么小孩睡眠不好是什么原因呢?
一.没睡好的原因?
1.环境不佳
睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
2.喂养不当
有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以在夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
3.安全感缺失
大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4. 尿布湿了
如果尿布湿了,妈妈没来得及给宝宝更换,也会造成宝宝哭闹,不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感,留意宝宝的尿布是不是湿了,湿了要及时给他换尿布,让他有一个干爽舒适的环境,这样宝宝才能安心睡觉!
5. 衣服太紧
被子太厚都会让宝宝感到不舒服,这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说,只能通过大哭来向妈妈申诉了。
6.身体不适
如果不是因为以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么,妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方,例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等,如发现有异常情况,需要马上到医院进行诊断。
二.睡不好怎么办?
1.家长要给孩子营造一个良好的睡眠环境。晚上尽量配合婴儿的作息保持安静,尽量不要大声聊天,降低玩手机看电视的声响。最好给孩子关灯睡觉。
2.控制温度
婴儿在2~3个月时新陈代谢逐渐增加,或者吃奶就容易怕热,如果睡眠空间闷热的话,就容易引起睡眠不适。
3.睡前沐浴
婴儿洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时,可以帮助肌肉放松,在洗澡的时候,可以和婴儿做些肢体的互动,帮他手脚稍微按摩一下。
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