日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:16+
患有焦虑症的备孕妈妈要注意,焦虑症对胎儿有影响。那么,焦虑症对胎儿有什么影响呢?
增加胎儿死亡率
在怀孕期间高度焦虑的孕妇,发生恶心、早产、流产等现象较多。
在妊娠期前后,如果孕妇突然焦虑发作,或精神过度紧张,可能导致子宫出血或死胎现象。
且在妊娠时,焦虑严重的孕妇,剖宫产及阴道助产的难度比正常孕妇高一倍以上。
影响胎儿的营养共给
胎儿和母亲靠脐带相连,一切的能量供给都都仅仅只是通过脐带运输的方式进行。
根据焦虑症的研究可以知道,焦虑症虽然是一种情绪障碍,但是发病的主要原因其实在于神经递质的分泌异常导致。
为了抑制焦虑情绪,机体的激素水平会发生一些列改变,异于常态。而这种时候,不论是对胎儿的供给量和能量质量都会有极大的影响。
影响胎儿发育
由于焦虑症患者长期处于负面情绪之中,体内的神经递质含量高于常人,其中的常见递质肾上腺激素是可以通过脐带直接传输给胎儿的。
而肾上腺激素的生物作用是使血管收缩管腔变细,心跳加快,血压增高,容易导致胎盘供血不足。
再加上焦虑症由于易失眠等特性,对于营养供给多数低于正常水平,因此极易导致婴儿营养不足,影响发育。
胎儿畸形率高
自然畸形最常见的便是焦虑症孕妇在妊娠期后7-10周内,焦虑发作,容易导致胎儿发育途中口唇变形。
而由于焦虑症父母的特性,非自然畸形率远高于常人。
焦虑症患者本身体内各项激素与神经递质异于常人;而作为抗焦虑的精神类药物哪怕是对于大人都是拥有极大副作用的,更不用说胎儿,及时暂停药物,只要接受过治疗,短期内体内都会残留药物效用的。
易感性高
什么是易感性?顾名思义,便是容易感染。
焦虑症患者的胎儿出生后,不论是对于疾病的抵抗力还是精神类疾病的发病率都会更高。
这是由于在母亲体内时,极不稳定的情绪体验造成。
在先天上,胎儿体内激素比例和神经系统便更为脆弱。
在克服孕期焦虑问题上,孕妇要明白,一些不好的情绪反而会加重孕期焦虑的发作。而在解决不良情绪问题上,可以利用情绪胎教的心率变异性生物反馈训练来解决。通过心率变异性生物反馈训练能够有效的对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测,然后对于生理信号数据进行综合评估,精准测算评估出使用者的自主神经系统调控能力状况,并结合心率变异性生物反馈训练,解决使用者所遇到的情绪紧张、焦虑等问题,让女性健康孕育,从而有效克服孕期焦虑所带来的各种影响。
除了心率变异性生物反馈训练之外,孕妇自己也可以通过适当的放松心情,比如外出散步、旅游。看一场喜欢的电影等等,都可以起到缓解孕期焦虑的目的。作为孕妇,就应该学会控制自己的情绪,不要让不好的心情占据时间,要学会快乐,让胎儿感受到你的快乐!
正确认识焦虑症
其实精神疾病并没有我们想象的那么可怕,只要我们正确认识,放松心态,配合治疗是可以康复的,所以你数显要做的就是正确认识你的精神疾病。调整好心态去面对它。
家人的关心很重要
家人对于我们来说永远是可以依靠的。因此家人的关心,朋友的理解对于我们治疗焦虑症是很有帮助的。因此。家人和朋友的关心是很重要的。
一、多吃烤土豆和全麦面包。
当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
二、多吃鱼和坚果类食物,确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。
有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
三、多喝水。
在感觉口渴时,身体已经缺水了,这种缓慢的失水,即使程度很轻,也能引起焦虑。因此,不管你有多忙,确保每天喝至少8杯水!
四、戒掉咖啡、可乐、茶。
无论以何种途径进食*,摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉,使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说,摒弃饮食中的*是对健康最大的帮助。
五、远离酒精。
对于大部分人而言,宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
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