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巨压烦恼多 笑笑利健康

日期:2023-09-20来源:妈妈好孕网人气:892+

人们都知道一句老话:“笑一笑十年少,愁一愁白了头。” 总是愁眉苦脸的人,衰老也特别快,还会影响身体机能。多笑笑,人也会青春活力,魅力四射。  亲人、友人、陌生人之间如能开口微笑,是反映了人们良好的心情、健康的心理,对减轻生活压力具有很好的作用。毕竟,愁眉不展,甚至怒目相向经常于事无补。  目前,世界各地都在提倡微笑,宣传微笑有利健康。因为微笑能使双方心情舒畅、心理愉悦,令人乐观、催人振奋。  笑有许多种,除了微笑,还有开怀大笑,人们闲暇时应尽情大笑,在家庭的笑声中、在文艺表演的笑声中,一天的疲惫可以消失得无影无踪,终获百年高寿。

据专家说主要有7个方面:

    

是笑可使全身的肌肉关节得到有益的活动,调解运动系统的功能而产生预防疲劳的作用。  

是笑可使腹部肌肉收缩,使胸膈肌肉下降而促进内脏器官活动;当笑声停止时,人体各脏器仍会处于兴奋状态。  

是笑可使双胁肌肉、骨骼上提,胸腔容积增大,肺部扩张。有利于呼吸道的清洁和畅通,增强呼吸系统功能。  

是笑或者大笑可以使心跳加快,心脏功能加强,促进血液循环而预防疲劳。

    五是笑可使神经系统功能得到强化,消除对健康有害的紧迫感,放松肌肉,驱散忧愁,调理气血,忘却烦恼和不愉快。

人们都知道一句老话:“笑一笑十年少,愁一愁白了头。” 总是愁眉苦脸的人,衰老也特别快,还会影响身体机能。多笑笑,人也会青春活力,魅力四射。  亲人、友人、陌生人之间如能开口微笑,是反映了人们良好的心情、健康的心理,对减轻生活压力具有很好的作用。毕竟,愁眉不展,甚至怒目相向经常于事无补。  目前,世界各地都在提倡微笑,宣传微笑有利健康。因为微笑能使双方心情舒畅、心理愉悦,令人乐观、催人振奋。  笑有许多种,除了微笑,还有开怀大笑,人们闲暇时应尽情大笑,在家庭的笑声中、在文艺表演的笑声中,一天的疲惫可以消失得无影无踪,终获百年高寿。

是笑可使人体内啡肽的分泌量增加,而内啡肽是减轻人体疼痛的麻醉剂、调和剂,可缓解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。  

是笑可使内分泌系统功能平衡,促进人体脏腑器官协调,理顺功能。  总之一句话:“笑声入心,心烦自消,开怀而笑,疲劳消失。”  圣人说过:“独乐乐不如众乐乐。”如果每个人都在笑,就会产生笑的文明、笑的健康。要是能长期坚持下去,甚至可以返老还童。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”,延年益寿的“金玉良方”。

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