妈妈好孕网 > 养生频道 > 心里 > 24个好习惯 让你终身受益

24个好习惯 让你终身受益

日期:2023-09-10来源:妈妈好孕网人气:826+

 

  早 晨——养成10大好习惯   1.  早起。在床上做套热身操再起。   2.  锻炼。每天坚持晨练并不难。   3.  评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。   4.  阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法,能让自己充满积极的力量。   5.  想象。闭上眼睛,花几分钟想象一下一天中发生的好事情。 早上锻炼   6.  列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。   7.  浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的,否则你会发现与人聊天时慢半拍。   8.  服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食,每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。   9.  整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁,思维不清。所以,每天早晨整理好房间再出门。   10.  打扮。必须承认,这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟,把自己打扮到最佳状态。

  白 天——养成7大好习惯   11.  挑重要的事情先办。许多人都会先干那些貌似紧急、其实并不重要的工作,如回邮件或电话等。一定要先办最重要的事,才能真正做到有条不紊。   12.  与自然接触。走到户外亲近自然,会使你感到放松和愉悦。   13.  写博客。写作能促使人思考。 做事积极   14.  吃零食。用水果、蔬菜和坚果代替薯片、糖果和巧克力。   15.  保持积极心态。积极意味着采取主动。每当产生了新的愿望,问问自己:“我现在应该做些什么?”   16.  与朋友保持联系。即使在最忙的时候,也每天至少给一位好朋友写封短邮件或发个短信。   17.  存钱。每月至少把收入的10%存银行。可以每天存几十元零钞。 

 

  早 晨——养成10大好习惯   1.  早起。在床上做套热身操再起。   2.  锻炼。每天坚持晨练并不难。   3.  评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。   4.  阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法,能让自己充满积极的力量。   5.  想象。闭上眼睛,花几分钟想象一下一天中发生的好事情。 早上锻炼   6.  列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。   7.  浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的,否则你会发现与人聊天时慢半拍。   8.  服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食,每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。   9.  整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁,思维不清。所以,每天早晨整理好房间再出门。   10.  打扮。必须承认,这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟,把自己打扮到最佳状态。

        晚 上——养成7大好习惯   18.  享受家庭时光。白天没有时间与伴侣和孩子在一起,所以每天晚上必须珍惜并享受和家人相聚的时光。   19.  用牙线清洁牙齿。这对于减少蛀牙和预防牙龈疾病是非常重要的,还可以帮你呈现最美好的笑容。   20.  放松。上床前30—60分钟关闭电脑和电视,能睡得更香甜。 陪陪孩子   21.  回顾自己的一天。哪些目标实现了,哪些还没有,原因是什么?每日睡前的反思是自我提升的绝佳方法。   22.  读书。读书让人平静,但最好不要选择艰深难懂的书。   23.  对家人说“我爱你”。每天至少对伴侣和孩子说一句“我爱你”。   24.  早上床。早起的前提是早睡,能让身心得到充分休息

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/xinli/283395.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。