日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:21+
每天被工作追着跑,累积了许多压力……很多人压力累积太多是不是身体状况不好或迁怒在男友身上,搞得诸事不顺呢?如果是这样,其实只需稍微改变想法,就能减轻职场带来的压力!
天天工作,搞得没有自己的时间。可是,若能善用零星时间,也许能消除压力唷。比如,不直接从公司回家,先到咖啡厅写下每天心情不好的原因吧? 时间充裕时,写写日记或部落格也可以消除压力!
压力累积太多时,和朋友约会也只是让自己更累。看电视或杂志也会「太紧绷」,内心没有一刻可以休息。这时试着好好睡一觉,说不定心情就变得轻松? 多数人平时缺乏睡眠,偶尔想到就早点睡觉吧!
出社会工作就无法避免职场压力。最重要的是能否掌控好压力。找寻适合自己的压力解决法,试着努力维持平稳的心情唷?
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