2024年什么时候最冷？2024年最冷的是哪几天？

2024年已经在寒冬中开始了，天气一直都是雾蒙蒙的，阴雨绵绵。气温也是直线下降，似乎预示着冷空气的来袭。那么，2024年什么时候最冷？2024年最冷的是哪天？

2024年什么时候最冷

5日11时56分“小寒” 恰逢“三九” 一年中最冷。

抗寒防病方法

一、常喝白开水冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

天冷保暖原则

另外,天气冷，首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要适中，要保证身体能够和外界进行能量与物质的交换，不要因为天气冷，就总是把自己关在屋子里，要经常到外界进行适量的活动，当身体处在外界时，下丘脑就会受到刺激，从而向垂体释放激素，发出指令，垂体接收到指令之后，就释放出一种叫做促甲状腺激素，甲状腺接收到指令之后，就会释放大量的甲状腺激素，甲状腺激素能够促进身体的新陈代谢，加快能量的释放，只要我们经常到室外去锻炼，就能使甲状腺激素维持在一定的水平，身体也就不会觉得冷了。天气冷的时候，还可以吃一些高蛋白的食物，来提供身体进行正常的新陈代谢的能量。