2024年梅雨季节什么时候结束_持续多久_注意事项

2024年梅雨季节就要到来了，朋友们要提前了解，做好相关的准备，要注意出行穿衣和饮食。那么2024梅雨季节什么时候结束?持续多久?注意什么?

梅雨季节何时结束

长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始,7月中旬结束，之间会有持续天阴有雨的自然气候现象,也就是出现在"芒种"和"夏至"两个节气内.梅雨期长约20-30天,雨量在200-400毫米之间."小暑"前后起,主要降雨带就北移到黄(河)、淮(河)流域,进而移到山东和华北一带。长江流域由阴雨绵绵、高温高湿的天气开始转为晴朗炎热的盛夏。

梅雨季节注意事项

衣:梅雨天气的衣服要时常的换洗，在空调房间内，不要穿过短的衣服和裤子，要保护自己的肩头和遮住膝盖，以免时间长后关节犯疼，睡觉时，即便在热的天气都要盖上薄被子，避免着凉。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

食:梅雨季节大家在饮食上要多加注意，谨防食物中毒，应该要多吃新鲜的蔬菜，多喝水，肉蛋荤腥不能少，应选择清热下火的合适食品，切忌不能食用生冷、油腻的食物，冷饮冷食不能吃过头，冷藏在冰箱里的食物要加热，隔夜的食物要煮开才能食用。

住:梅雨季节湿度大，注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿，太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利，因此，清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

行:每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食;对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

梅雨季节健康养生

1、避免外湿伤身:尽量少在潮湿的地方，阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。

2、注意劳逸结合:过度疲劳容易导致身体不适，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼。

3、合理饮食:多吃一些健脾化湿的食物，例如，苦瓜、黄瓜、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。