日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:11+
现在有越来越多的人喜欢喝茶养生了,那今天我们就来聊一聊乌龙茶吧!这乌龙茶是什么茶?乌龙茶有哪些品种?
乌龙茶属于青茶、半发酵茶,具有红茶和绿茶的特征,茶汤醇厚,茶叶清香,主要品种有安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人等,乌龙茶对于茶叶的品质较高,种植时要将植株栽种到有机质含量高且矿物质丰富的土壤中。
乌龙茶通常情况下可按产地、形态、发酵程度三个分类:
1、按乌龙茶产地分布,乌龙茶可分为闽南乌龙茶、闽北乌龙茶、广东乌龙茶、台湾乌龙茶;
2、按形态分类,有条索形乌龙茶、半球形乌龙茶、束形乌龙茶、团块型乌龙茶;
3、根据发酵程度的不同,乌龙茶通常可分为轻度发酵茶,中度发酵茶和重度发酵茶。
乌龙茶适宜秋季饮用,秋季天气干燥,温差较大,容易乏困、缺水,而乌龙茶属性平和,且内质丰盈,茶味鲜醇高爽,香气馥郁持久,秋季饮用不仅补充水分,解渴,亦能缓解困乏,除了秋季,在其他季节,乌龙茶亦可作为备选茶品饮用。
喝乌龙茶并不能有减肥的功效,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。尽管乌龙茶含有比较多的茶多酚、维生素、矿物质,适量喝有益于营养,有抗氧化,对我们的心脑血管有益处。
但是乌龙茶并不能帮助我们减少热量的摄入,也不能帮助消耗热量。要想减重不能光靠喝茶,需要均衡营养的吃东西,少油、少盐、少糖,规律的吃好三餐,不吃零食,避免热量摄入超标。还要注意科学的运动,帮助我们有效的消耗热量,只有饮食、运动长期坚持,才能够成功的减重。
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