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冬季要注意哪个部位保暖 冬季保暖小技巧

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:20+

冬季要注意哪个部位保暖 冬季保暖小技巧

很快冬季就要来领了,在冬季的时候最注意的就是要保暖,那哪个位置是需要重点保暖的?

冬季要注意哪个部位保暖

颈部保暖。颈部在身体与头部之间,可算的上要害,如果颈部受寒,可使得局部血管收缩,血流降低,严重者可使大脑供血不足导致发晕等症状。

建议:佩戴围巾或者穿高领保暖。

腹部。腹部上有很多穴位,腹部受寒后会引起寒邪入体,女性朋友会出现四肢冰凉、痛经等。

建议:可穿厚毛衣,也可按摩腹部加热。

胃部。胃部着凉后容易出现胃痛、腹泻等情况,严重者可引起其他胃部疾病。有胃病的人更厉害。

手肘(胳膊肘)。这是重要关节处,如果受凉后,会出现冰凉状态,并引发一些关节炎,出现怕冷、怕风等。

腿肘。与手肘一样,容易引起关节炎等症状。

建议:可穿戴护膝等装备。夏天开空调时也建议四肢带上护膝。

头部。头部受寒容易感冒及引发头疼等。头部使身体重要部位,建议带上帽子或其他保暖措施。

冬季保暖小技巧

第一点:室内暖气的温度不要太高冬天人们习惯性的将空调,暖气的温度调的很高,进门之后不仅有春天的感觉,夏天的感觉也若隐若现。这样的话,如果我们要是出门办事,从室内的夏天一步跨到室外的冬天,温差过大,认得血管热胀冷缩会让身体感觉更加的寒冷,反而室内温度适中的出门之后也感觉不到外边有多冷。建议室温在20度左右最佳。

第二点:少喝点热咖啡冬天人们都喜欢喝热饮,不过和热饮也有讲究的,像咖啡这样的尽量少喝,这是因为咖啡中含有的咖啡因能促使血管扩张,在寒冷的天气里也不易收缩,从而导致身体的热量消耗的更快,而让自己变得更加寒冷,多喝姜茶保温效果要比和咖啡要好得多!

第三点:别把手放在衣服里不知道你有没有发现,当我们冷的时候习惯性是把手放在衣服里,然后使劲的蜷缩身体,但是不管怎么蜷缩适中还是感觉到很冷。其实冬天的时候不要把手放在兜里,而应该是带上手套,冷的时候甩动手臂,这样运动之后产生的热量会让我们感觉到温暖,而不是蜷缩身子任由他挨冻!

第四点:带个能遮住耳朵的帽子你有没有发现,冬天皮肤暴露在空气重最多的就是头部?所以想保温头部也不能放过,寒冷的冬天选择一顶可以遮住耳朵的帽子,让头部散热更少一些或许你会感觉到更加的温暖。

第五点:刚睡醒不要急着起床刚睡醒的时候不要急着起床穿衣服,而是在被窝里做做小幅度的运动,经过一晚上的休息,身体原有的热量基本上用来温暖被窝了,所以早期的运动时为了下床时不至于一下感觉到很冷,运动的方法也很简单,动动手臂动动腿,连着脚趾脚腕也运动运动,这样在下床就不会感觉这么冷了。

第六点:穿鞋前先用温鞋器把鞋烘干,烘热以为内冬天的时候身体的主要温度都几种到主要器官器了,所以手脚会感觉到很冷,如果从刚开始就没有温度,那么会一直下去都很冷,所以早上起床之前先把鞋热一热,这样一整天都不会感觉到冷了。

第七点:不要一直坐着不动在室内,特别是没有暖气的室内,一定不要长时间坐着不动,这样你会感觉到更寒冷,特别是腿和手,因为你长时间不运动,身体不会产生热量,唯一的热量就是衣服里仅存的那一丁点。多运动运动,让身体产生更多的热量,你就不会感觉到寒冷了。

冬季保暖衣服那种好

一、白鸭绒 白鸭绒是用作服饰的鸭绒,一般采用棉纱作毛圈纱,白鸭绒绒毛丰满,手感柔软,穿着舒适,美观大方。白鸭绒除了保暖性强、还以手感柔软,质地细腻白鸭绒的保暖度,绒的填充比例越大就越暖和,蓬松度越高越暖。

二、珊瑚绒 珊瑚绒是纺织面料中一种最新、最畅销的面料。除了保暖性强、还以手感柔软,质地细腻,环保等为特点。

三、摇粒绒 摇粒绒是近两个国内冬天御寒的首选产品。摇粒绒可以作衣服,价格由300--- 2000元人民币不等。

四、竹碳纤维 素有“黑钻石”的美誉,在国际上被誉为“二十一世纪环保新卫士”。当下集多功能于一身竹炭纤维的诞生,是纺织多功能原料一次革命性的创新。

五、羊毛 人类在纺织上最早利用的天然纤维之一。它具有弹性好、吸湿性强、保暖性好等优点。但由于价格高,对非织造布的生产来说,使用不多。

六、莫代尔 莫代尔纤维是一种高湿模量再生纤维素纤维,纤维的整个生产过程中没有任何污染。具有宜人的柔软触摸感觉和悬垂感以及极好的耐穿性能。

七、兔毛 纺织用兔毛产自安哥拉兔和家兔,其中以安哥拉兔毛的质量为最好。兔毛很柔软,冬天穿很保暖,一般对毛衣过敏的人,是不会对兔毛过敏的,适合最普遍的消费者。

冬季喝什么茶好

冬季可以喝红茶预防感冒,生热暖腹,添加营养,强身健体。还可以喝普洱茶,养胃,清热,解毒,暖胃。喝乌龙茶可以防止口干舌燥的情况,还能润肤,润喉,生津,防止肝脏脂肪堆积,有一定的减肥效果。另外一方面还可以喝一些花茶来解郁闷,缓解烦躁的情况,养肝利胆,清肝明目,强健四肢,疏通经脉,提神醒脑。喝黑茶还能够御寒,降血糖,降血脂。

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