日期:2024-04-28来源:妈妈好孕网人气:406+
新鲜的蔬菜是人们日常营养必备的能量来源,对于孕妈咪来说或也同样重要,那么在春季都有什么样的菜品适合准吗们享用呢?
蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物,它们的特点是:蛋白质和脂类含量很低,含有一定量的碳水化合物,而某些重要的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)的含量很丰富。
凉拌苏子叶
适用:孕期妈妈
原料:苏子叶60g,红椒25g,大蒜10g,姜3g,盐2g,白糖1g,米醋10ml,生抽10ml,香油4ml
做法:
1.苏子叶洗净后切成条备用;
2.姜、蒜、红椒切碎,部分红椒切丝;
3.苏子叶放入容器中,加入调味料拌匀即可。
营养小贴士:
苏子叶有散寒、行气、调理脾胃的作用。孕期妈妈食用苏子叶,有预防感冒、缓解呕吐反应、安胎理气的功效。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/siji/374240.html
上一篇:春季养生食谱有哪些
下一篇:黄豆猪手煲:帮准妈咪对抗妊娠纹
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。