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养生佳品:腰果露

日期:2024-04-26来源:妈妈好孕网人气:220+

养生佳品:腰果露

腰果的营养是不可忽视的,在很多坚果类中,腰果占据的名列比较靠前。下面我们就介绍一下腰果露这道佳品是如何制作的吧!

  腰果的营养是不可忽视的,在很多坚果类中,腰果占据的名列比较靠前。下面我们就介绍一下腰果露这道佳品是如何制作的吧!

  腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进**,使体重增加。

  烹饪工艺: 煲

  口味: 香甜味

  适用人群: 全部人群

  主食材:

  腰果

  250克(g)

  辅食材:

  调料味:

  冰糖

  适量

  常用水

  3000毫升(ml)

  做法:

  1、腰果洗净,沥干水分,烘香。

  2、腰果加入2量杯清水,用搅拌机打成浆,过滤去除颗粒。

  3、煮滚8量杯清水,加入冰糖和腰果浆,再滚后煲5分钟即可。

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