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夏天宝宝吃什么好?六款宝宝夏季养生去燥辅食推荐

日期:2024-04-25来源:妈妈好孕网人气:960+

夏天宝宝吃什么好?六款宝宝夏季养生去燥辅食推荐

夏天宝宝吃什么好呢?夏天宝宝怎么养生呢?亲亲宝贝小编介绍夏日六款养生去燥辅食,让你的宝宝在夏日安神润肺!

  夏天宝宝吃什么好呢?夏天宝宝怎么养生呢?亲亲宝贝小编介绍夏日六款养生去燥辅食,让你的宝宝在夏日安神润肺!

  1、玉米牛奶糊

  适用:8月龄以上婴幼儿。

  原料:粘玉米2个,牛奶200ml。

  做法:

  1、粘玉米洗净。

  2、放入锅中煮熟。

  3、将玉米粒切下来。

  4、将玉米粒和牛奶放入搅拌机中,打磨成糊即可。

  营养小贴士:

  牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量接近乳制品,搭配牛奶食用,可以保证婴幼儿的骨骼生长需要。同时,玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的不足。

  2、菜花奶酪沙拉

  适用:18月龄以上婴幼儿。

  原料:菜花300g,枸杞5g,儿童奶酪20g,盐1g,花椒油1ml。

  做法:

  1、菜花洗净,掰开,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净。

  2、锅中放水烧开,下菜花煮熟。

  3、加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

  营养小贴士:

  菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力,促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪,达到了蛋白质互补的作用。

  3、萝卜奶白汤

  适用:18月龄以上婴幼儿。

  原料:白萝卜200g,干虾皮10g,姜5g,清水800ml,盐2g。

  做法:

  1、萝卜洗净去皮,切成丝。

  2、锅中放少许油,下姜丝和虾皮煸香。

  3、加入清水煮出奶白色后,放入罗卜丝煮熟,出锅钱加盐即可。

  营养小贴士:

  白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能帮助婴幼儿开胃,助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素,也是婴幼儿成长的必要矿物质。

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