日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:27+
这三伏天都过了一大半了马上就要到末伏了,可是三伏贴还剩了很多,那么在末伏的时候可以贴三伏贴吗?末伏时应该怎么样生比较好?
1、头伏中伏都没贴,末伏是可以贴三伏贴的。
2、相比一般的穴位敷贴来说,三伏贴是冬病夏治的。因为穴位敷贴是一种外治方法,可以说不在三伏天也可以做穴位敷贴,但三伏贴必须要选在三伏天来进行,因为它贯穿了一种冬病夏治的理念,它跟一般的穴位敷贴还是不太一样的。
3、贴敷方法:取直径2厘米,厚度0.5厘米左右的药膏,将药物贴于穴位上,用5厘米×5厘米的脱敏胶布固定。不过现在有些单位反其道而行之,探索了三九贴。现在三九天也有进行敷贴的。
1、保心脏
如今立秋节气虽过,防秋燥。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。
末伏保护心脏要做到这三点:
① 规律生活,养护血管。
② 保证睡眠,最好还能午睡一会儿。
③ 少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。
2、护脾胃
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效等。
要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。
3、补营养
鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等是不错的优质蛋白来源,可以适当吃一些。
“清淡”饮食意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻、高脂、辛辣上火的食物,多吃点水果多饮水。
主食以稀为宜,可以喝一些绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。这样的清淡饮食才能清热、防暑、敛汗、补液、增进食欲。
如果胃口不好,做菜时可以加点醋,既能生津开胃,又能抑制病菌,还可以吃点猕猴桃等酸味水果,有助开胃。
末伏不会太热了。不同地区是不同的,大部分地区在末伏天过后天气渐渐凉爽。末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。
不宜吃冷饮的人群
1、哮喘患者:由于哮喘患者的气道反应性增高,在冷饮经过食管时,可能会使气管温度骤降,产生支气管收缩,可能会诱发哮喘;
2、牙齿敏感患者:由于各种口腔问题,让敏感的牙齿根部暴露在外,无论是吃冷的,还是热的食物,都可能会感到疼痛,这类患者尽可能避免摄入冰冷食物;
3、部分肠易激综合征患者:肠易激综合征的症状多种多样,其中有些人就是一吃冰冷食物就出现腹痛腹泻的情况;
4、生理期女性:研究表明,每当冰冷的食物进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状,所以女性朋友们在生理期也一定不要贪凉哦!
5、消化不良人群:三伏天气温高,人体肤感温度高,突然摄入冰冷的食物,会引起胃黏膜血管的收缩,胃液分泌减少。而肠道在受冰冷的刺激下会加快蠕动,影响对营养物质的吸收,进而引起消化不良、食欲不振、腹痛、腹泻等现象。
6、糖尿病患者:很多冰淇淋或者其他冷饮中糖含量很高,糖尿病患者要谨慎食用。另外,也正因为孩子对冰激凌的喜爱,儿童糖尿病的发病率也逐年上升,因此,家长应该要有意识地控制孩子每日摄入冷饮的数量。
7、心血管疾病患者:对于患有高血压、心脏病等疾病的患者来说,由于他们血管的自我调节能力差,在热天进食过凉的食物,人体不能尽快适应温差,会使血管遇冷骤然收缩,导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧,以及身体血压波动,从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等症,严重的甚至会危及生命。
8、怀孕的准妈妈们:⑴ 担心冰淇淋或者其他冷饮中糖分过高引起血糖波动,尤其是妊娠期血糖偏高或者已经诊断为妊娠期糖尿病的准妈妈;⑵ 担心这类食物被李斯特菌感染,一旦感染了,可能会通过胎盘传染给胎儿,导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果;⑶ 摄入冷饮可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。尤其在怀孕晚期,孕妇的胃黏膜充血,如果过量吃冰凉的食物,胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等,有的还会呕吐,在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。
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