日期:2024-04-24来源:妈妈好孕网人气:827+
秋季天气干燥,应该选择一些滋补润肺的食物来给人体补充相应的营养物质。秋季炖汤可以说是最应节的,选择润燥补水的食品,可以减轻心干唇躁的症状。不妨来试试小编推荐的几款秋季养生炖汤吧。
炖汤食谱
菱角素肉汤
做法:
1、将香菇泡水泡软。
2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。
4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。
南瓜奶油汤
做法:
1、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。
2、南瓜蒸熟后,捣成泥状。
3、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
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