日期:2024-04-23来源:妈妈好孕网人气:879+
在夏秋交替之际,早晚温差大,父母要注意给宝宝适时增减衣服,做好宝宝秋季养生的饮食计划,帮助宝宝健康快乐度过秋季喔。
秋天是促进宝宝生长发育的好时机,爸爸妈妈们必须抓住这个时机,做好宝宝秋季养生保健。
宝宝秋季养生——强化营养
孩子的营养本是一年四季都应关注的大事,何以在秋天特别强调呢?
道理很简单,近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响,发育的速度明显减慢。
有调查资料为证:儿童9月份的血色素普遍低于5月份,身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来,天气转凉,夏天的干扰已不存在,机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,此乃天赐的补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,蔬果一类也应增加,做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
对于4—7岁儿童具体可这样安排(参照此标准稍大或稍小儿童可酌增威):粮食100—150克(包括强化米粉)、瘦肉或鱼肉50克、豆类50克、蔬菜200克、水果50克、奶类250克、植物油20克。上述品种不必每天都安排这么多,但须保证在一周内满足,即每种食物的量应达到7天量的总和,如瘦肉或鱼肉350克。
宝宝秋季养生——及时驱虫
蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”,既掠夺营养,诱发贫血、营养不良等疾病,导致体格发育落后,又损害智力。据英国与牙买加的医生报道,肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱,一旦将蝈虫打净,上述症状消失,智力可在9周后完全恢复。
何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会最多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定居于小肠正值秋天,此时服用打虫药(如肠虫清等),可将其一网打净,不留后患。宝宝秋季养生—— 防范感冒
秋季气候变化无常,宝宝体质较弱,一旦受寒,就容易伤风感冒。所以爸妈应该注意:首先,要随着天气的变化增减衣服。其次,保持室内空气的流通,不要因为天气变凉而不开窗。再次,少带宝宝到热闹的、人多的地方去。最后,如果幼儿园或家里有人得病了,应该把宝宝与病人隔离开,减少他感染的机会。
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