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夏季助眠养生法:百合小炒食谱

日期:2024-04-22来源:妈妈好孕网人气:792+

夏季助眠养生法:百合小炒食谱

炎热的夏季,让很多人的睡眠质量下降。吃些什么可以帮助人体安然入睡,提高睡眠质量呢?小编建议失眠的朋友多选择食用百合,清心润肺,一起来看看夏季百合的养生食谱吧。

  炎热的夏季,让很多人的睡眠质量下降。吃些什么可以帮助人体安然入睡,提高睡眠质量呢?小编建议失眠的朋友多选择食用百合,清心润肺,一起来看看夏季百合的养生食谱吧。

  一、百合的九大功效

  1、润肺止咳

  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效;

  2、宁心安神

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症;

  3、美容养颜

  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用;

  4、防癌抗癌

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,养生健康网lyse.cn认为对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果;

  5、解渴润燥

  支气管不好的人食用百合有助改善病情;

  6、滋补治病

  百合有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益;

  7、辅助疗养

  百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗;

  8、缓解胃痛

  有治疗郁热型胃痛的功效;

  9、清火养阴

  百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤,可清火养阴。

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