妈妈好孕网 > 养生频道 > 四季 > 驱逐“春困”妙方

驱逐“春困”妙方

日期:2024-04-21来源:妈妈好孕网人气:426+

驱逐“春困”妙方

“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象,尽管可逐渐消失,但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激,下面就教大家如何具体操作。

“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象,尽管可逐渐消失,但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激,下面就教大家如何具体操作。

经常转移视线,东张西望,看看周围的新鲜事物或树木花草,或使阴暗的房间明亮起来,提高视觉兴奋性。

听听曲调变化较大且富有韵味的音乐,也可唱唱歌、跳跳舞。

可以闻一闻风油精、清凉油、花香,或洒一些花露水,点一支卫生香,以驱除困意而振作精神。

适食一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品,平时多吃一些蔬菜、水果及豆制品,并多喝些清淡的茶水,刺激大脑神经。

可经常活动身体,如做做操、跑跑步、伸伸腿、弯弯腰,或到户外去踏青、郊游,以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性,改善身体的血液循环,促进体内新陈代谢,使大脑得到更多的血液供应。

有意识地掐掐手、脚,或用冷水洗手、脚,或用冷毛巾擦擦面部,并注意随气温的升高而逐渐减少衣服,以控制末梢神经的舒张。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/siji/372290.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。