大热天在家带娃，如何才不被孩子虐？

前段时间看到一条新闻，江西高安一10岁男童室外玩耍时突然中暑晕倒，家人将男孩送医被诊断为热射病（严重中暑）。据报道，抢救的过程中男孩全身出现了心、肝等多器官衰竭等症状，性命垂危，而造成这个悲剧的原因，只是因为男孩在室外玩耍了20分钟。看似平常的中暑竟导致如此严重的后果，在

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前些天广东台风，稍微凉快了那么几天，现在又开始热起来。“天气乱报”里说好的雨露均沾都是骗人的！你家下雨了吗？有种雨，叫只在别人家下的雨...

现在一打开门，蒸笼般的热气就扑面而来，啊我的脚好沉重跨不出去，啊热死了我身体被掏空了，我意识到，我这命是空调给的！

而随着新闻上越来越多的报道，“热晕了”、“热死了”也不再是一句感叹，而是一件件真实事件了。

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很多事情过了一定程度就难以挽回了，要防止孩子中暑，应做好预防工作，可以从下面几点着手。

首先是不要让孩子缺水。

如何判断孩子缺水？孩子尿液正常情况下应该是无色或浅黄色，如果尿的颜色变深，就该考虑给孩子喝水（6个月以内的宝宝，一般是通过增加奶量补水哦）。

通常小孩玩起来很容易就忘了口渴，如果等到他感觉渴了再喝，身体已经是处于缺水的状态了，所以平时就要让孩子养成良好的饮水习惯，足量喝水。

然后是保持清凉。

尽量待在凉爽通风的地方，如家里或是开空调的公共场合，如果要外出，时间尽量选在上午10点前和下午5点后，尤其防晒工作不能偷懒。

最后是要留意孩子是否有异样。

如果孩子体温上升、面色潮红、无精打采，都可能是孩子早期中暑的一些反应，应该立即带孩子到凉爽的环境中休息。

当处在相同的环境中时，小孩比大人更容易中暑，因为相比成年人，孩子的体温调解机制不够成熟，所以作为家长一定要多多留意。

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在“出门五分钟，流汗两小时”的节奏下，很多朋友也觉得，其实预防孩子中暑，最简单的方法就是待在家里嘛。

对此我表示深深认同，不要说我们在家是想偷懒，在家想带好娃也是需要技能值的！

在家带孩子有什么妙招能让孩子玩得开心，自己也省心的呢？下面介绍几个妙招，大家不妨试试。

第一种，让孩子自己玩。

比如可以让孩子玩水。爱玩水是孩子的天性，夏天玩水也能让孩子凉快凉快。有时我会在面盆里放一盆水，给小叨几个胶杯，让他给自己的玩具洗澡，每次他都能玩上几小时。

但前提是，大人必须在旁边看着，因为即使很少的水也可能会对孩子造成危险！而且最好先跟孩子约法三章，玩水范围只限浴室，不能把其地方也弄湿了。

玩完后要及时给孩子换身**的衣服，以免感冒。虽然得在旁边守着，但可以搬个凳子在浴室门口坐着玩玩手机、看看剧、做做别的事情，带孩子娱乐两不误~

第二种，跟孩子互动。

比如给孩子讲故事、读绘本，然后让孩子复述给我们听，过程中适当引导，可以锻炼孩子的语言能力和思考能力。大热天读书，大人会累一点，但想到孩子有收获也是值得的。

除了给孩子讲故事之外，也可以对故事中的人物进行角色扮演，可以演故事情节，也可以自己创造一些情节，让孩子发挥想象力。

上面这些互动游戏都需要大人动脑，当然也是有躺着就能带孩子的方法。

比如和孩子玩快递扮演。让孩子把自己的某件玩具包起来，来到我在葛优瘫的沙发前，‘敲门’说快递来啦！和他寒暄寒暄，然后叫他再去重新包个东西快递过来，有时这招能撑一小时呢。

你画我猜。只需要一支笔一张纸，然后就尽情的画吧，让孩子画画，画出来让你猜，然后你再画让他猜。

把自己的身体当成道具。例如可以把自己当作是一座山，静静地躺在沙发上，让孩子来“翻越”；或者在背上放几个枕头，让孩子在身上踩踩，孩子能消磨体力，自己又能有免费的‘马杀鸡’（按摩），多好！

第三种，让孩子跟年纪相仿的孩子玩。

把年纪相仿的孩子放在一起玩，可以让孩子学会和别人交流，小朋友们有玩伴了，大朋友们也可以聊聊天拉拉家常啦。

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又热又晒的天气里，有了这些在家陪孩子玩的办法，不会晒伤也不怕中暑。大家在朋友圈里晒海滩、晒山庄，我就在家吹着空调葛优瘫，静静地看着你们去（晒）浪（黑）！

最后需要提醒大家的是，在家待太久了也不好，物极必反，等到外面太阳、温度没那么毒辣辣的时候，也是要找机会到室外走走出出汗哦。