踏青赏花归来后 莫忘清洁这步骤

踏青赏花外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁，应换掉外套，立即用温水洗手洗脸，过敏性鼻炎患者最好用生理盐水洗鼻。

时下正是踏青赏花的好时节。踏青不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸、陶冶情操，而且能强身健体，对健康颇为有益。人们纷纷出来踏青、郊游，享受春的气息，尽情欢乐，然而皮肤科专家提醒大家，春季是过敏多发季节，尤其是清明节前后，忽冷忽热、乍暖还寒的多变气候导致皮脂腺和汗腺难以平衡，易使皮肤脆弱敏感；再者，春季人体的新陈代谢能力逐渐旺盛、皮脂腺分泌增多，使皮肤容易变得敏感，给过敏源提供可乘之机，对致敏源的反应比其他季节更为“剧烈”。此外，很多人去野外踏青，采集鲜嫩的野菜、春鲜，易诱发或加重过敏性皮炎、荨麻疹等。患者以青年女性和儿童居多，有些特异体质的人在此时出现眼痒、打喷嚏、咳嗽、皮肤发痒等症状而游兴全无，更有甚者出现喘息、呼吸困难等危及生命的过敏。

因此，人们春游时需注意，如果是过敏体质最好避免接触花粉，尽量避开刮风天，日照强时在阳光下的活动时间最好不超过1小时，不妨选择雨后出游；在花粉高峰期不要到树木花草多的公园或野外去，尽量减少外出，多在室内活动；关好门窗，开窗通风可选在清晨或雨后；出门时戴口罩、墨镜和遮阳伞等保护皮肤的物品；事先可携带地氯雷他定、依巴斯汀等抗过敏药物。

外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁，应换掉外套，立即用温水洗手洗脸，过敏性鼻炎患者最好用生理盐水洗鼻，在洗脸时不要用碱性的洗脸产品（如香皂）洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护膜，皮肤受到刺激，会加重病情。再者春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，所以最好用温和型的洗面奶，这样可以清洗掉附在脸上的灰尘、花粉颗粒等。