惊蛰不适宜吃什么

惊蛰之后春回大地,是春光明媚之季,但也是各种各样病毒和细菌活跃性之时,因而,也是流行性疾病多发性的时节。下面来看看惊蛰不适宜吃什么呢?

1、过酸的食物

食用过多的酸性药食反而妨碍人体气机的疏泄,不利于人体阳气的生发。故饮食中慎食酸性药食,以免妨碍气血运行。中医学有着“酸入肝”的基础理论,觉得山楂果、五味子、乌梅干、赤芍等怪味食材或药品能够滋阴养血阴,护肝血,做到柔肝、调肝的目地。

在中药材中,酸性水果多用以医治出虚汗、胃脘痛等症,如山茱萸涩精敛汗,五倍子涩肠治腹泻。但另外酸碱性也是有收敛性、固涩的特点。服用过少的酸碱性食药同源反倒防碍身体气轮的肃降,不利身体气血的止脱生发。故饮食搭配中慎食酸碱性食药同源,以防防碍血气运作。

2、生冷食物

惊蛰阳气始动,全身的阳气尚不充沛,寒冷药食容易损害人体稚嫩的阳气,或者说会损害人体的少阳相火,不利于人体气机的疏泄、畅达。惊蛰气血始动,全身上下的气血尚不充足,严寒食药同源非常容易危害身体娇嫩的气血,也就是说会危害身体的少阳相火,不利身体气轮的肃降、途顺。不适合过少服用冷食、寒性新鲜水果、生冷食物海产品等。

3、刺激性食物

由于这个时期的气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺易伤脾,所以惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥等。