酷暑天热湿邪重 警防夏季皮肤病

中医认为：“湿”邪是许多皮肤病的重要病因。夏季连续的阴雨天气，空气湿度大，气温较高，湿与热相结，不利于皮肤水分蒸发，容易出现皮肤病。

夏天是皮肤病的高发期，像各种癣、痘痘、脓疱、皮炎、湿疹等。为什么这些皮肤病会在夏天频繁出现呢？

中医认为：“湿”邪是许多皮肤病的重要病因。夏季连续的阴雨天气，空气湿度大，气温较高，湿与热相结，不利于皮肤水分蒸发，容易出现皮肤病。特别是儿童皮肤抵抗力较弱，天气炎热，大量出汗也容易滋生细菌，引起湿疹、足癣、股癣等皮肤病。

病因：痱子是由于汗孔堵塞引起的皮肤急性炎症，尤其是在夏季的发生率很高，在颈、胸背、肘窝等部位发生的几率大,小孩可发生在头部、前额等处，出现痱子的症状多表现为皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹，密集成片。生了痱子后瘙痒、疼痛,有时还会有一阵阵热辣灼痛等表现。

预防：预防痱子的发生要注意皮肤干净清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,平时就要加强室内通风散热,清洗后扑上痱子粉，避免出汗。

病因：湿疹是一种常见的表皮炎症,发生的原因较复杂,一般认为与变态反应关系密切。过敏、内分泌障碍、感染、物理因素(寒冷、湿热、搔抓)、精神因素等可诱发本病。表现为:以丘疹为主的多种皮损,瘙痒,有液体渗出倾向,反复发作。炎热是引起湿疹发作或加重的一个诱因,开始可能只是单纯的汗液积留于皮肤表层内,形成疹子,接着引起皮肤发红、发痒发炎反应,再经抓搔,甚至并发细菌感染,如此恶性循环。

预防：要避免身体大面积的出汗，保持身体的干净舒爽，避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。另外平时应该多吃瓜果蔬菜。

病因：足癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此，常在夏天频发。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，有瘙痒。

预防：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持足部清洁，每天要清洗袜子，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

病因：日晒性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。日晒性皮炎多发生在炎热的夏天，中医学根据日晒后皮肤成疱的特点，称之为“日晒疮”。该病夏天常见，一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。该病肤色浅者易患，以女性较多见。

预防：减少外出时间，一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点，这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈，危害最大。少吃感光性食物，如芹菜、韭菜等。

从中医上讲对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品如生葱、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、虾、蟹，狗、鹅肉等。

平时注重锻炼，提高身体素质也是很有必要的，锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜。不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度。锻炼时间不宜过长，在间歇时，可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等)。锻炼后，应用温水洗澡。浴后擦干皮肤，进行5～6分钟自我按摩，并躺下歇息片刻，达到消除疲劳的效果。