春末夏初重点预防五种疾病(4)

　　要注意饮食卫生，婴幼儿饮食不干净是引发腹泻的重要原因，因此，婴幼儿使用的奶瓶及用具要定时消毒，不用时要用清洁布盖好。因奶瓶容易污染，要尽量用水杯和碗勺代替奶瓶。天热不要把婴幼儿食品放置太长时间，最好做一顿吃一顿。宝宝吃饭前做到一定要洗手。

　　在腹泻期间可以给孩子选择稀饭、烂面条等相对清淡易消化的食物，需避免高蛋白高脂以及油腻的食物。对于小婴儿应该继续母乳喂养或稀释配方喂养2—3天，随后逐步恢复正常饮食。

　　五、冠心病高发

　　春末夏初是冠心病发病的高发季节，因为乍暖还寒的气候气温变化幅度过大，可致体内肾上腺素类物质分泌增加，使血管收缩、血液黏稠度增高。这是发病的主要因素。此外，中老年人心血管功能及抵抗能力衰退同样也是发病原因之一。因此冠心病人要注意保健。

　　预防冠心病一定要注意保健，要做到居室温度保持15℃至18℃；精神乐观，保持平和的心境；加强锻炼，可以使血流加快，心脏搏出量增加；注意肠道通畅；调节营养，多食热量大的食物；忌烟，适量少饮酒等。

　　外出时要防冷空气侵袭；不要对自己要求过高，减少心理压力是避免疾病发作的法宝。此外，睡眠要充足，晚餐不宜过饱；有计划参加体育锻炼，每天1到2小时；起居有规律，饮食有节制，养成定时排便习惯，便秘时用力排便会加重心脏负担；限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃蔬菜、水果等食物。