实用的春季养生小妙招

养生导读：春天是“野火烧不尽，春风吹又生”的季节，需要我们做好养生保健的工作，下面为大家介绍下实用的春季养生小妙招，希望大家可以根据自身的情况适当的调理身体。

春季很多常见的问题可以通过在日常食用的粥中加以调配，以下的顺口溜是根据中医中药总结出来的养生精华：

　　若要皮肤好，粥里放红枣

　　若要不失眠，粥里添白莲

　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗

　　心虚气不足，粥加桂圆肉

　　头昏多汗症，粥里加薏仁

　　润肺又止咳，粥里加百合

　　消暑解热毒，常饮绿豆粥

　　乌发又补肾，粥加核桃仁

　　若要降血压，煮粥加荷叶

　　滋阴润肺好，煮粥加银耳

　　春季防流脑，荠菜煮粥好

　　健脾助消化，煮粥添山楂

　　梦多又健忘，粥里加蛋黄

以上的顺口溜大家记住了吧，其实春季养生是很有讲究的，下面是春季养生的六大原则。