春季养生茶食谱大全(3)

　　五、罗汉果五花茶。

　　主料：罗汉果1/4个。

　　辅料：金银花15g；槐花15g；葛花15g；鸡蛋花15g；木棉花15g；红糖20g。


罗汉果五花茶
　　步骤：

　　1、把所有的材料都倒入沙煲里，没有沙煲可以用电饭煲代替。

　　2、用清水淘洗两遍之后加入6碗水。

　　3、用中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可。

　　4、煲好后放冷即可饮用。如觉喜欢甜一些可以放点蜂蜜，还可以放入冰箱冷藏一会，更加冰爽。

　　小贴士：茶虽好，但春秋冬季节每周尽量保持在2杯以内，避免降火过度，特别是女性。


　　六、桂圆玫瑰花茶。

　　此桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用，效果显著。

　　食材：主料：桂圆20g；玫瑰花蕾5g；菊花5g。

　　辅料：水适量。

　　步骤：

　　1、准备食才--桂圆剥壳，去核，取肉。

　　2、清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟。

　　3、放入玫瑰花蕾。

　　4、放入菊花，5、小火10--15分钟。

　　6、稍凉即可饮。

　　小贴士：

　　1、这个量，是2个人饮用的量。

　　2、不用放糖，桂圆有甜味了。