秋季干燥皮肤吃什么好

秋季干燥皮肤吃什么好

1、秋季干燥皮肤吃什么好之银耳

银耳含有天然植物性胶质,再加上它具有具有滋阴的功效,像秋天这样干燥的季节经常吃些可以润肤,并且可以改善脸上的雀斑等,大量的维生素D,能防止钙的流失,的膳食纤维可助胃肠蠕动,是种非常好润肤食物。

2、秋季干燥皮肤吃什么好之核桃

核桃中含有大量的维生素E,每天吃几颗核桃,可以润肌肤、乌须发,令皮肤滋润光滑,有非常好的抗氧化,抗衰老的功效,而且,核桃还有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。

3、秋季干燥皮肤吃什么好之梨

到了秋天之后,很多人早上起床时往往容易感到口干舌燥、嗓子疼、皮肤干燥,甚至眼睛干涩等情况,而梨中含有丰富的果糖,有非常好的吸湿效果,且梨还有丰富的维生素A、C,都是润肤保养的重要营养元素。

4、秋季干燥皮肤吃什么好之葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

5、秋季干燥皮肤吃什么好之山药

山药具有滋阴养肺功效。且含多酚类和花青素,可以调整代谢、润肤通肠。且山药淀粉含量低,约为16%,当成主食不易发胖。

秋季皮肤干燥怎么办

1、温和洁面

秋季到了,大家洗完脸后是不是觉得肌肤绷紧绷紧的,这可是肌肤缺水的信号,换季了,不能再使用夏季的洁面品,秋季应使用温和保湿的洁面品,最后在洁面后再敷上一片面膜,这样就可以让肌肤水水嫩嫩了。

2、随身携带保湿喷雾

经常跑来跑去或长呆在空调房里的MM们要记住了,想要解救干渴的肌肤,就得随身携带一款保湿喷雾,可时刻为肌肤补充水分,容易敏感的MM们最好选择喷雾,有舒敏镇静的作用。

3、水蒸气热蒸

在秋季想要让肌肤时刻保持水润,最好经常做做蒸气,利用水蒸气滋润肌肤,打一盆热水,然后将脸放在上面,水蒸气还可让毛孔打开,让里面的油脂污垢流出,达到清洁的作用。

4、擦保湿乳液精华

肌肤如果严重缺水,容易引起过敏、脱皮等,这时候需要紧急补水,但一般的化妆水及面霜都已经不管用了,不妨试试保湿乳液精华,精华所含有保湿因子渗透力强,可快速到达角质层底,快速滋润干燥的肌肤。

秋季为什么会皮肤干燥

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。

2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

3、用过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。

4、外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

5、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。