几款常见的春季养生粥的做法

　　春季养生吃什么好呢?当然是养生粥为主了，养生粥不但可以健胃消食，还可以促进人体的新陈代谢。下面的几款常见的春季养生粥的做法，可以让大家在家也能轻松的学着做。

　　香芋排骨糙米粥

　　材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，适量油、盐、姜片、葱花

　　做法：

　　1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲。

　　2.准备排骨和姜片。

　　3.排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲。

　　4.处理香芋，最后连汤汁一齐倒入汤煲中，再煲10分钟，吃前洒葱花。

　　功效：香芋，有散积理气、解毒补脾、清热镇咳的药效。

　　芹菜粳米粥

　　材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克

　　做法：

　　1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。

　　2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

　　3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。

　　4.再加入适量味精、食盐调味即成。

　　功效：春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。