日期:2023-09-22来源:妈妈好孕网人气:676+
:夏天,你是否还因为小粗腿而包裹严实呢,你是什么原因腿胖呢,水肿还是脂肪或是肌肉?怎样锻炼才能成就一双美腿呢?现在就一起分析下令你双腿肥胖的原因吧。
双腿肥胖的原因 1、手脚容易并拢,特别是手指与脚趾的部位。 2、用手指捏压一下双腿,手指松开后,按压的痕迹消退得慢。 3、出汗少。 4、两肩感觉硬硬地,不太舒服。 5、极少泡澡,一般都是淋浴。 6、感觉自己睡觉不太稳,容易醒。 7、将双脚放入温水中,不一会皮肤就发红。 5分钟瘦腿按摩 1、站在椅子前,双手打开,从上往下地包围整个大腿的内外两侧,从膝盖开始,沿着大腿往大腿根的方向轻擦按摩2分钟。 2、同样是双手扶着大腿的内侧,手指并拢,与手掌共同包裹着内侧的肌肉,一手往上,一手往下地以两个相反的力来轻轻扭一下内侧的肌肉,按摩1分钟。 3、坐在床上,双手打开,抱着小腿下方的肌肉,从脚腕开始,沿着小腿往上,双手交替地一边轻轻捏压一边轻擦,按摩1分钟。 4、打开手掌,左右手的户口夹着脚腕,拇指指腹施力,右手往内,左手往外,分别以相反的时针防线推压小腿,按摩1分钟版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
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