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踏青对人体健康有什么益处?

日期:2023-08-04来源:妈妈好孕网人气:894+

踏青对人体健康有什么益处?

民间习俗在清明节前后踏青扫墓,既纪念先人,又可到绿色的天地中沐浴身心,春游健身。在明媚的春天,芳草繁花,欣欣向荣,栖身其间,对长期从事体力、脑力劳动所引发的气机紊乱状态必能有所改善,疲倦、忧郁不知不觉会悄然离去,心理活动可得到逐步调节,为之精神振奋,这对养生保健大有好处。人们适应春天生长的自然规律,投身于远足、春游踏青的活动,有助阳气的生发,改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活。经常踏青春游还能改善睡眠,能消耗过剩能量而“减肥”。因此踏青肯定有益健康。

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