立秋后要注意什么立秋养生小常识有哪些？ 立秋后注意防七疾病

立秋后注意防七疾病

燥热、口干舌燥

中医认为，燥热、口干者易感受秋燥之邪，若大量食用鲜芦根可致燥热之盛。芦根性味甘凉，甘寒清热，既能清泻，又能润燥，故可用以治疗燥热证。

生津止渴、消渴

秋天多吃芦根对于人的脾胃有很好的滋养和作用，还能够缓解秋燥，使人的心气旺盛，从而达到防燥的效果。芦根还具有生津止渴的作用。

降血压

芦根中的芦丁也是具有降血压的功效的，因为芦根里面有一种物质，这种物质可以控制血压，对于高血压患者的身体具有一定的控制作用。

促进消化

芦根可以有效的帮助人体消化，因为芦根含有的果糖和有机酸可以刺激唾液分泌，促进消化。另外芦根中的膳食纤维，还可以加速胃肠道的蠕动，对于一些容易出现便秘的人群，可以多吃一些芦根来促进大便的排泄。

预防高血压

芦根中含有的一些营养元素，可以很好的促进人体内的血液循环，可以帮助人体维持人体内的血容量，减少血液中胆固醇含量，从而防止高血压发生，另外芦根中的微量元素钙还能够调节人体的肾上腺激素分泌，促进人体肾上腺激素的分泌，能够帮助维持人体血压的稳定，因此在高血压高发人群中，是很容易出现一些高血脂的症状的，因此，日常适当的服用芦根还可以帮助人们预防心脑血管疾病，能够帮助人们更好的稳定血压。

芦根中含有的芦丁可以很好的抑制血压升高，而且这种物质还具有降血压的功效，所以在日常生活中的时候，我们可以选择通过服用芦根来帮助我们的高血压患者降低血压。芦根里面的芦丁也是一种可以有效的降压的物质，所以对于一些高血压患者来说，我们一定要多吃一些芦根来解决。

芦根中的芦丁也是有降血压作用的，芦根里面含有的芦丁是比较多的，也就是我们常见的一种食物，芦根里面所含的芦丁就是一种低热能的食物，而且它里面所含有的芦丁可以很好的促进我们体内血液循环，所以在我们血压升高的时候，就可以适当的吃一些芦根，帮助我们稳定血压，另外芦根还可以促进消化，增加食欲，所以在我们出现的时候可以吃一些芦根来起到一个辅助的作用。