荷叶茶消暑吗 夏季解暑降火的方式 荷叶茶解暑消肿

夏季解暑降火的方式荷叶茶解暑消肿

方法一:

取适量的鲜荷叶，洗净后，放在杯中，再加入开水冲泡。等水微凉后，即可饮用。

方法二:

鲜荷叶10g，用纱布包好，加少量水煮沸15分钟，去渣，加白糖适量，凉后饮用。

方法三:

荷叶洗净，切成碎片，在铁锅中炒至半熟，加适量水焖煮20分钟，滤去渣质，加适量白糖，待凉后，服下。

方法四:

鲜荷叶洗净，放入锅中，煮沸后，凉后捞出放入冰块，冰镇待用。

方法五:

将鲜荷叶切碎，装入纱布袋内，放入油锅中煎炸一下，滤去渣质，再放入粳米、冰糖，同煮为粥，早晚餐食用。

方法六:

鲜荷叶洗净煎煮，去渣，加入粳米煮粥食用，每日1次，每次1小碗，连服7日为一疗程。

解暑宜忌:

绿豆性凉，有清热解毒之效。可在夏天用绿豆煎汤喝，但要注意不能与绿豆同吃。

绿豆性凉，有清热解毒、消暑止渴之功。可在家中制作绿豆糖水，绿豆干以后取出适量，用清水洗净晾干后加入适量的白糖拌匀，晾凉后饮用。

忌暴饮暴食，忌喝大量饮水。如遇酸、辣、咸等食物而引起腹胀，应少吃。

忌吃生冷油腻及燥热之品。多吃些梨、橙子、猕猴桃等生津止渴、祛痰降火的食物。少吃过多的油腻食物，以防中暑。