进补指的是什么 春季进补的六大误区 用进补代替锻炼

春季进补的六大误区用进补代替锻炼。

1、进补过早过早

中医专家指出，春天是个肝气生发的季节，按照中医春夏养阳的原则，春季是人体阳气生发的季节，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气趋于平和，这样可以使机体的阳气趋于正常，从而达到养肝健脾，疏通经络的目的。但是不可盲目进补，应在医生诊断之后进行。

2、不伤阳气

中医认为，春气与肝相应，因此肝气旺的人容易出现阳气衰微的情况，而“肝气有余，则肝气有余”，所以很多人都会出现不同程度的肝气衰微。所以肝气有余的朋友可以适量吃点韭菜，以促进肝气顺畅，肝功能正常的人也不必担心口臭、便秘等问题，因为生姜是发表发表导气、理气止痛的助热之品。

3、预防晕车

很多人都觉得吃韭菜的这种独特的味道，可能是因为它的特殊气味能够刺激唾液和胃液的分泌，进而促进消化，而正是这些促使它分泌更多的胃酸和胆红素。所以说，日常生活中我们经常食用一些韭菜可以起到预防晕车的作用，此外还可以有效的预防晕车。

4、补肾壮阳

韭菜籽能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，而它含有的植物性雌激素则能促进女性身体内雌激素分泌，它能维持女性内分泌正常，也能防止女性出现内分泌失调，对维持人体健康有很大好处。韭菜籽还能补益气血，它对人类因气血亏损导致的身体虚弱和面色暗黄，都有特别好的缓解作用，在需要的时候可以把它捣碎以后取出汁液涂抹在身体的痛处，每天使用3~5次能让痛处皮肤变得细腻而止痛。

5、润肠通便

韭菜籽能润滑肠道，刺激肠胃，加快蠕动，缩短了排便时间，同时它也能清除肠道壁上淤积的垃圾，能清理肠道壁上淤积的垃圾，经常使用还能起到润肠通便的重要作用，它对人类的习惯性便秘有良好预防作用。