藿香暑茶功效与作用 夏季养生谨记四个防暑方式 藿香泡点防暑饮

夏季养生谨记四个防暑方式藿香泡点防暑饮品《本草纲目》记载:夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。

《本草纲目》上说，夏气热，肺气当令，肺气当令，肺气当令，可致鼻咽干燥、干咳少痰;若是鼻咽癌患者有咽干、口苦、声音嘶哑、痰中带血、舌质红、苔白、脉滑等症状时，则属于肺气不足。所以，夏季养生应当根据身体机能，重视对肺部的调养。

鼻咽癌饮食原则

1、清肺热饮食宜清补。宜吃些补气的食物如山药、百合、藕、豆浆、鸭汤、鹅肉、猪肺、枇杷、豆浆等，而不宜吃肥甘厚味之品。

2、鼻咽癌饮食宜清淡，忌烟、酒、辛辣、刺激、生冷、油腻之物。宜吃富含维生素E的食物，如:麦麸、麦芽、芝麻、花生、瘦肉、木耳、黑芝麻等，忌吃油腻、油炸、煎烤的食物。

3、多饮水，多喝水，每天早晨起床后喝一杯热开水，可加速肠蠕动。

1、保证食物多样化:

(1)限制脂肪:

(2)烹调方法宜采用蒸、煮、炖、烩、焖等方法。

(3)限制脂肪类食物的摄入:

(4)增加富含维生素E的食物，如黄豆、玉米、莴苣、黑芝麻、麦芽等。

(5)富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类、粗粮等。

(6)多食用维生素A、C、E、K、E及某些微量元素，如蛋类、动物肝脏、鱼肝油、奶制品等。

(7)高热能:

(8)高热量食物:

(9)高脂肪食物:肥肉、油炸食品、动物内脏、烤肉、油炸食品、煎烤鸡、汉堡、油条、薯条等。