请问谷雨 谷雨怎么样养生 饮食起居精神全攻略

谷雨怎么样养生饮食起居精神全攻略

饮食起居习惯篇

1、饮食

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。中医认为此时宜吃辛温发散之品，不宜食酸收之味。从谷雨节气来说，这个时候，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，如果不注意饮食，很容易出现肺、脾、肾等部位的不适。因此在这个时节要特别注意养生保健，应该多吃一些滋阴润肺的食物。

中医认为，春季为肝气旺盛之时，肝气过于旺盛，则会使眼睛周围的皮肤血管收缩，导致眼睛出现黑眼圈。此外，肝脏有炎症、肝功能障碍、肾功能不全或患有结石的人也容易出现黑眼圈。

5、睡眠不足

由于眼周围的皮肤血管丰富，黑眼圈也就出现。睡眠不足也会引起黑眼圈，长期熬夜，眼睛周围的血管，得不到充足的血液供应，就会出现黑眼圈。

6、情绪不佳

因为长期处于忧虑、紧张、压抑、、惊恐等状态之下，使眼眶周围的皮肤得不到血液供应，滞留于眼眶周围的色素细胞，会发生黑眼圈。此外，如果长期处于过度疲劳之中，则会使黑眼圈的情况加重。

7、色素沉着

色素沉着导致的黑眼圈，一般在皮肤上表现为皮肤上，尤其是额头两侧及眼眶周围的皮肤，其色素沉着越多，其色素沉着越多。

8、肾虚

肾虚会引起黑眼圈。尤其是长期对着电脑工作者，很容易出现黑眼圈。肾虚的人眼睑缘较厚，眼圈较重，眼圈周围皮肤较薄，当熬夜过后，眼圈周围的皮肤十分脆弱，熬夜，若长期熬夜，则眼周围的皮肤得不到充足的休息，眼周围的皮肤就会发生干纹。

以上就是为大家介绍的黑眼圈是什么原因引起的相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。