日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:34+
以茶清心志补肝清肺,是中医的一种常见的茶类。它不仅能够达到清心火的效果,同时还可以达到养阴补肝的效果,是很不错的茶饮哦。
1、黑豆
黑豆的口感和营养价值非常的高,在中医看来,黑豆有补肾的作用,而肾脏是我们人体重要的排污口,经常食用黑豆的话,对于肾脏健康有着非常好的功效,因此肾脏是人体重要的排污口。
2、黑豆
黑豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B3以及铁、钾、钙、磷、锌、锰、、钴等,营养元素以及大量的膳食纤维,适量饮用黑豆泡醋能够促进肠道蠕动,从而起到保护肠道的作用。
3、黑豆
黑豆中的营养价值非常高,其中最主要的营养成分就是蛋白质、脂肪、碳水化合物,同时还有碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。另外,黑豆中的蛋白质含量也非常丰富,对于消化不良、胃胀等胃疾病有一定的效果。
黑豆的功效与作用
1、预防动脉硬化
黑豆中不饱和脂肪酸的含量相当于肉类中的2/10,对防止动脉硬化有很大的作用。
2、防止大脑老化
经常吃黑豆可以提高我们大脑的思维能力,预防老年痴呆症的发生。
3、降低胆固醇
经常吃黑豆还可以降低血液中的胆固醇。黑豆中含有一种叫做大豆嘌呤的物质,这种物质可以使体内的脂肪分解为脂肪酸,从而减少体内脂肪的含量。所以经常吃黑豆可以降低体内的胆固醇。
4、降低血糖
黑豆中不饱和脂肪酸的含量特别高,特别是亚油酸的含量比较高,高达60%,它和黑豆中的亚油酸比较相似,所以经常吃黑豆可以降低体内的胆固醇,对于预防心血管疾病有很大的好处。
5、预防高血压
黑豆中的亚油酸、卵磷脂、纤维素和微量元素都对人有好处,这些物质可以直接作用于人类的心脏,可以提高心脏功能,防止血管老化僵化,预防动脉粥样硬化,对中老年人群经常出现的高血压有良好的预防作用。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/siji/241827.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。