预防春季过敏的方法 九技巧预防春季过敏

九技巧预防春季过敏

春季过敏症状比较明显，如:鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、打喷嚏等，所以很多人都会在春季过敏。过敏是人的一种常见的症状，那么如何才能预防过敏呢?下面就跟小编一起去看预防春季过敏的5个技巧吧。

1、多吃富含维生素A食物

维生素A能有效保护视力，防止眼睛干涩、疲劳，此外，维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄等，有助于恢复视力。

2、多吃富含维生素C的食物

VC是组成眼球晶状体的主要成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体中的水分流失，从而形成黑眼圈。所以，应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、辣椒、甜椒等。

3、少喝咖啡

过量的咖啡因会导致眼睑肌肉疲劳，加速黑眼圈的产生。此外，咖啡因会加速眼周的排水，黑眼圈颜色也会随着时间的推移逐渐消退。所以，在睡前尤其要注意适度地喝一杯热咖啡，以促进眼周血液循环，有助于消除水肿。

4、避免劳累

熬夜、过度劳累、睡眠不足是造成黑眼圈的主要原因。所以要注意劳逸结合，避免熬夜，保证睡眠充足，避免过度劳累。

黑眼圈警报之四:肾亏

肾亏一般指肾亏所致的黑眼圈，如果出现黑眼圈很容易导致肾脏功能严重衰退，并有腰膝酸软、失眠健忘、头昏耳鸣、性功能减退等症状，对于这些症状，如果肾虚的人群，长期服用黑眼圈，还会导致肾虚的情况更加严重，所以肾亏者，尤其是对于这类患者，患者一定要特别注意肾虚的症状。

黑眼圈警报之五:肾虚

中医认为，肾主藏精，主生长发育。肾虚，主遗精，精亏精亏虚，精亏髓海，肾虚精亏虚，皮肤干枯，眼睑皮肤下垂，黑眼圈，眼圈黑眼圈。