防脱发小技巧 夏季八个防脱发秘诀 勤洗头节制饮酒

夏季八个防脱发秘诀勤洗头节制饮酒

夏季气候炎热，头发干枯，容易掉发，如果你有脱发的烦恼，那么夏天怎么防脱发呢?别担心了，下面小编介绍的方法帮你解决脱发，一起来试一试吧!

1、每天洗发1次

如果是女性，头发稀疏，头发干燥的人每天早晚都应该用清水冲洗头发，因为这样才可以有效的帮助头发恢复。

2、多吃含硒元素的食物

如:黑豆、荠菜、花菜、胡萝卜、黄花菜、莴苣、大蒜、花椰菜、香菇、荠菜、荠菜、荠菜、山药、鲜黄花菜等。

3、多吃蛋白质含量高的食物

头发也会出现干燥的情况，这时候需要补充蛋白质含量高的食物，蛋白质含量高可以有效的为头发提供优质蛋白质，让头发变得乌黑发亮。

4、多吃新鲜的蔬菜水果

头发生长的主要成分是蛋白质，如果缺乏蛋白质就会导致头发缺乏营养，出现毛囊炎等问题。所以在日常生活中应该多吃些富含蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类等，还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。