面条暖胃吗？ 夏季护肠胃吃热面条

夏季护肠胃吃热面条，因为它可以促进肠胃蠕动，而且热量比较低，对于缓解便秘具有很好的效果，但是很多人不知道，在面条的种类中有很多不同的面条，有绿豆粥，黑米面条，黑芝麻面条等，这些都是可以在夏季的时候吃的。

夏天如何保护肠胃健康?

面条性凉，并且其中的营养成分非常的高，对于保护肠胃的效果是非常不错的。并且在面条中含有比较丰富的蛋白质，其中含有的钙，镁，磷，铁，钾等成分是比较丰富的，能够起到保护肠胃的作用。

而且还能够很好的促进胃酸的分泌，所以在这个时候吃面条可以很好的保护肠胃健康，并且还能够起到预防和改善便秘的功效。

1、多吃清淡的食物

对于肠胃功能不好的人来说，多吃一些清淡的食物，可以有效的帮助人补充维生素以及微量元素等，尤其是肠胃功能不全的人，更应该多吃一些，这样才能够帮助身体恢复健康。

2、多吃富含纤维素的食物

对于肠胃功能不好的人来说，还应该多吃一些富含纤维素的食物，像新鲜的蔬菜、水果以及粗粮等，能够促进肠胃蠕动，帮助身体代谢，这样也可以减少对于肠胃道的刺激。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

肠胃功能不好的人在生活中要尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于肠胃功能不好的人来说，在平时的生活中应该尽量的多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够有效的帮助身体健康。

4、多吃含钾食物

患有肠胃炎的人群应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，它能够有效的调节肠胃功能，起到一个稳定的作用。尤其是在炎热的夏天，很多人会发现自己的肠胃处于一种毛病，在这种状态之下，我们再吃一些含有钾元素比较多的蔬菜，对于抑制炎症也是非常有效的，可以很好的缓解肠胃炎的情况。

5、多吃富含维生素B2的食物

像常见的蔬菜就属于含有大量维生素B2的食物，而维生素B2的食物是含有比较多的，比如说像动物肝脏、蛋类、牛奶、豆类等，这些食物不仅可以帮助我们补充体内缺乏的营养物质，还能够促进我们身体中的血细胞的再生，对于抑制脂肪肝具有非常不错的效果。