菊槐茶对降血压的作用 雨水节气养生食疗篇 菊槐绿茶饮可清热去火

雨水节气养生食疗篇菊槐绿茶饮可清热去火，润肺去燥。《重庆森林环境科学指南》近日的一项研究显示，雾霾过后，雾霾会越来越严重。因此，雾霾天气要注意饮食、起居，饮食宜清淡。那么雾霾天气饮食要注意什么呢?一起来看吧!

雾霾天气饮食指南

一、少吃盐

专家介绍，呼吸道受到工业污染的影响，易引起咽喉炎、口角炎、眼结膜炎、肺、膀胱炎等多种慢性病，其中尤其是老年人更应注意。吃盐过多会增加患高血压的机会，也会增加心血管病的风险，因此在呼吸道炎症频发期间饮食应该以清淡为主。

二、少吃盐

呼吸道疾病高发期患者，特别是幼儿园及体弱者，更应避免吃高盐食物，以免导致急性心力衰竭。

三、少喝浓茶

专家介绍，中国茶叶中含有大量嘌呤物质，能够增加体内尿酸含量，长期饮用会导致高尿酸血症，肾脏功能不全，导致肾脏功能受到损害，所以尿酸高不能喝浓茶。

四、少喝咖啡

咖啡、茶等饮料都属于刺激性饮品，这些都容易使人兴奋和疲劳，影响睡眠质量。

五、不吸烟

吸烟与患者呼吸道炎症一样，烟雾会影响到抵抗力的增强，使患者免疫力下降，所以要远离烟酒，避免对人体健康的损害。

六、拒绝饮酒

酒精与肝病的关系十分密切，长期饮酒会加速肝病的发生，使肝病患者的病情加重，不利于病情恢复。

七、限制脂肪摄入

脂肪对人体有很大的毒性作用，因此脂肪过量摄入会对人体肝脏造成负担，进而损害肾脏。