胃炎如何养生 春季怎么样养生 胃炎的人要注意饮食

春季怎么样养生胃炎的人要注意饮食和护理。现在已经是冬春，很多的季节都是胃病的高发期，因此很多的人对于饮食上的禁忌也并不是很了解。今天我们就和大家说关于胃炎的饮食。

春季如何样养生权戒辛辣刺激的食物

1、辣椒

辣椒在春天的时候比较常见，辣椒性温味辛，而且还有很多的维生素，对于很多疾病的人来说，辣椒是一个很好的保健品，辣椒的吃法有很多。辣椒的吃法是可以做菜的，而且辣椒中还有一种物质，能够起到很好的抗氧化效果，这样能够帮助我们很好的抗氧化。

2、动物肝脏

动物肝脏中含有非常丰富的维生素E，而维生素E具有很好的抗氧化作用，而这种物质能够促进人体内抗氧化物质的生成，所以吃它的人比吃它的人吸收的抗氧化能力更强，而且它的颜色也是黑的，这种颜色在人体内也是不感光的。

3、牛奶

牛奶里面的维生素A、B2、B3含量都很高，这些维生素可以起到很好的抗氧化作用，帮助我们的皮肤延缓衰老，对于爱美的女性来说，每天喝一杯牛奶的话，可以达到很好的护肤效果，而且还能够减少色素沉淀的出现，使皮肤更加白皙、光滑。

4、鸡蛋

众所周知，鸡蛋是富含蛋白质的，所以我们日常生活中也可以多吃一些鸡蛋。但是很多人对于鸡蛋并不熟悉，有些人会在吃完鸡蛋后就喝冷饮，这种情况下也不适合吃煮鸡蛋。因为在煮的时候鸡蛋里面的蛋白质结构会变得很紧密，而且，蛋白质会在煮的时候，一部分蛋白会溶于水，也就不容易消化，这样容易让人的消化系统出现问题。

5、香菇

香菇的营养价值很高，而且富含各种维生素和矿物质，在煮的时候，会溶解出一些对人体有益的物质，所以，很多人在煮的过程中，会把它放在锅中一起煮，这样营养成分才会析出，所以，不建议大家经常去吃，以免造成营养价值下降。