预防冻疮可在入冬前的一个月增加什么维生素 冬季冻疮时节 温补可预防治疗

冬季冻疮时节温补可预防治疗!冬天气温寒冷，冻疮的情况也开始猖狂起来。冻疮是冻疮发病率最高的一个，那么，怎样对付冻疮呢?下面小编为您推荐几款适合冬季冻疮预防的食疗方，让你在冬季也能远离冻疮侵扰。

一、黑米桂圆粥

食材:黑米适量、桂圆50克、大枣50克、冰糖适量

做法:1、将黑米、红枣洗净。

2、将桂圆去壳、桂圆切除、红枣、大枣去核洗净。

3、将所有材料一起放进砂锅内，加适量清水，用文火煮20分钟，待温凉后代茶饮。

功效:补气血、益心脾、润肤悦颜，适用于贫血、病后体虚、脑力衰退、夜盲症、心悸、失眠、健忘等症。

二、黑米桂圆粥

食材:黑米10克、桂圆肉10克、山药10克、糯米10克

做法:

1、将黑米、糯米洗净后入锅中，加清水适量，用武火烧开后，改用文火煮至米烂成粥，再加红糖或冰糖适量。

2、待米汤稠时，再加入慧艘粉、糯米和慧艘粉，煮成粥，加糖即可食用。

功效:补气养血、活血化瘀、润肤养颜。适用于面色苍白或萎黄、唇甲长痘者。

三、黑豆花生粥

食材:

黑豆、花生仁、红枣、大米、生姜、食盐。

1、将黑豆和花生米清洗干净，生姜洗净、拍碎，红枣去核。

2、把水烧开，放入洗净的大米，煮至米烂时，加入生姜和红枣同煮。

3、煮至米烂时，放入红糖，拌匀即可。

功效:补气养血、健脾补肾。适用于面色苍白或萎黄、心悸怔忡、贫血、体虚乏力等症。