韭菜吃什么好吃 谷雨养生吃什么 韭菜防病谷物防燥怒

谷雨养生吃什么韭菜防病谷物防燥怒提倡春季进食辛辣、肥甘温热，富含维生素和矿物质的食物，以蔬果为主，应多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物。那么谷雨养生吃什么呢?一起来看吧。

谷雨养生吃什么

1、芹菜

芹菜具有清热平肝、利尿消肿的作用，而且富含粗纤维、维生素B族、维生素C、钙、磷等矿物质。

2、香菜

香菜属于热性食物，香菜能使人发汗，从而有助于退烧。其富含的营养成分，能起到退烧的功效。尤其是在感冒初期，人们的身体免疫力低下，容易着凉，因此，这段时间要特别注意多吃一些香菜。

3、葱

春季，很多人容易上火，会出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等症状，而香菜性温，食用过多也容易引起上火。所以，春季要少吃香菜，可以多吃葱、蒜、木耳等。

4、羊肉

春天气候多变，早晚温差变化大，容易着凉，此时要做好保暖工作，避免感冒。

5、生冷食物

如冰淇淋、冷饮等，这类食物不利于消化，会损害肠胃，使腹泻更加严重。

6、油腻食物

油腻食物如肥肉、油炸食品、油煎糕等，容易加重胃肠负担，尤其是高脂肪食物。

相信大家看完上文的介绍后，对腹泻吃什么好得快已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。